La pérdida de espontaneidad es una parte inevitable de la convivencia a largo plazo entre parejas románticas.
Sin embargo, esto no significa que la pasión deba desaparecer completamente de su relación. Haciendo algún esfuerzo, uno puede revivir la chispa que una vez fue. En este artículo hablaré sobre varias estrategias para restaurar la pasión en una relación a largo plazo.
Una de las estrategias es priorizar el tiempo juntos sin tener hijos ni obligaciones laborales. No olvides posponer tus citas regulares, donde haces algo nuevo y emocionante con tu pareja. Esto puede incluir probar un nuevo restaurante, asistir a un concierto, ir de excursión o hacer un pasatiempo juntos. Estas experiencias pueden crear nuevos recuerdos y sentimientos de emoción entre ambos.
Además, programe fines de semana especiales fuera de casa para restablecer las conexiones emocionales y físicas. Es importante mantener las cosas frescas e interesantes para mantener la pasión.
Otra estrategia es comunicar abiertamente sus necesidades y deseos. Sé honesto sobre lo que te atrae y lo que no. Compartir juntos fantasías e ideas para momentos íntimos. La comunicación es la clave para entender los deseos y necesidades de cada uno. Intente grabar sus pensamientos en una revista antes de plantearlos en una conversación. Esto te ayudará a expresarte con más claridad y a evitar malentendidos. No tengas miedo de pedir lo que quieras o arriesgarte en el dormitorio. Experimentar con diferentes posiciones, ubicaciones o escenarios de rol puede agregar un elemento de sorpresa y aventura.
La tercera estrategia es centrarse en el tacto físico fuera del contacto sexual. Sostenga las manos, abrace, bese y haga masajes regularmente durante el día. Se ha demostrado que el tacto reduce los niveles de estrés y aumenta la sensación de intimidad y conexión. Practique gestos cariñosos, como sujetarse las manos, durante las tareas cotidianas, como cocer una cena o ver la televisión. Muestre gratitud a su pareja a través de halagos y palabras de agradecimiento. Esto podría crear una base más sólida para la intimidad en el futuro.
Por último, recuerde que la pasión con el tiempo requiere esfuerzo. Es posible que no vuelva inmediatamente después de probar estas estrategias, pero seguirá priorizando su relación, convirtiéndola en la máxima prioridad. Tómese el tiempo el uno para el otro, aunque eso signifique decir «no» a otras obligaciones o responsabilidades. Sea intencional en su comunicación y acción hacia el otro. Con paciencia y perseverancia, la pasión puede volver a su larga convivencia.
¿Cómo recuperan la pasión las parejas cuando la convivencia prolongada reduce la espontaneidad?
La mayoría de los investigadores coinciden en que es importante que ambos socios reconozcan que la pasión puede cambiar con el tiempo a medida que las personas envejecen y sus prioridades cambian de «vivir en el momento» a planificar para el futuro. Las parejas pueden intentar dedicar tiempo cada semana a actividades románticas como citas o probar cosas nuevas juntos. También es útil que las parejas practiquen la intimidad al entrar regularmente en contacto físico y comunicación verbal entre sí.