Per costruire fiducia tra due persone che sono in una relazione, è importante capire come tutti pensano alle relazioni e quali sono i loro limiti personali. Può essere difficile perché tutti hanno modi diversi di pensare le relazioni e sistemi di convinzione diversi che influenzano il modo in cui interagiscono con gli altri. È facile pensare che lei conosca il punto di vista di qualcun altro, ma non sempre. Le persone cambiano nel tempo, così come la loro prospettiva. Per capire un'altra persona, è necessario ascoltarlo attentamente e fargli domande per saperne di più sul suo passato, esperienza e valori.
Un modo per aumentare la fiducia negli altri è parlare apertamente e in modo onesto senza essere giudicati o criticati. Le competenze comunicative svolgono un ruolo importante in questo processo. Si dovrebbe anche prendere in considerazione le differenze culturali e i presupposti quando si parla con gli altri.
Alcune culture hanno una maggiore tolleranza verso la manifestazione di amore pubblico, mentre altre non lo sono. Diverse persone possono sentirsi a disagio, se si tocca troppo loro, a sorpresa baciarli o fare corteggiamenti sessuali nei loro confronti. Devi cercare di non fare pressione sul tuo partner per farlo svolgere attività in cui non vuole partecipare, solo perché lo fai. Se lo fai, potrebbe causare indignazione che causerà ulteriori problemi in futuro.
Un altro modo per ripristinare la fiducia relazionale è riconoscere i propri modelli e imparare a violarli. Ricordate il vostro comportamento e il motivo per cui vi comportate come voi. Avete l'abitudine di evitare il confronto? Ha paura dell'intimità? Ha mai avuto un'esperienza negativa? Queste cose possono influenzare il modo in cui si affrontano le nuove situazioni e possono aiutarvi a capire meglio se stessi. A volte ci fermiamo nella nostra testa e dimentichiamo che ci sono altre opzioni disponibili. Possiamo imparare dagli errori passati e crescere come personalità, mentre continuiamo a lavorare su noi stessi.
La fiducia richiede tempo e impegno. È qualcosa su cui lavorare ogni giorno. Quando qualcuno rompe la vostra fiducia, è doloroso, ma si deve ricordare che questo non significa che si deve abbandonare completamente la speranza. Concentratevi invece sulla comprensione di ciò che è andato storto in modo che si possa prevenire questa ricorrenza in futuro. Prendetevi la responsabilità delle vostre azioni e se necessario scusatevi. Assicuratevi di mantenere le promesse e mantenere gli impegni presi. Mostrare apprezzamento per le buone azioni del partner e celebrare le fasi cardine insieme.
A volte le relazioni sono complesse e difficili, ma se entrambe le persone sono disposte a fare lo sforzo necessario, possono diventare più forti che mai.