La vita di un soldato può essere intensa. Devono affrontare molte sfide e stress che la maggior parte dei civili non può neanche immaginare. Uno di questi problemi è trovare il tempo per il romanticismo quando si tenta di salvarsi durante l'installazione.
Molti suggeriscono che i soldati non hanno il tempo o la forza per una relazione, ma questo non può essere più lontano dalla verità. Anche i soldati sono umani e vogliono legami, come tutti gli altri.
Il loro stile di vita spesso rende difficile mantenere relazioni sane.
Non sorprende che molti soldati combattano la stanchezza emotiva e la tensione psicologica dopo essere tornati a casa dall'installazione. I requisiti fisici del servizio militare, uniti ai fattori di stress della guerra, possono farli sentire esausti e instabili. Potrebbe rendere la loro relazione intima più difficile quando torneranno a casa.
Ci sono modi in cui i soldati possono conciliare il loro desiderio di intimità con la stanchezza emotiva o la tensione psicologica dopo l'installazione. Ecco alcuni suggerimenti:
1) Parla dei tuoi sentimenti: può sembrare illogico, ma parlare di ciò che stai passando con qualcuno di cui ti fidi può aiutare. Condividendo la vostra esperienza, vi sentirete meno soli e più legati agli altri. E se si apre su come si sente, il vostro partner capirà perché si può essere meno interessati al sesso come al solito.
2) Fissa le aspettative realistiche di non fare pressione per esibirsi a letto subito dopo il ritorno a casa. Forse avrete bisogno di un po'di tempo per ricostruire la vita civile prima di tornare intimo. Lasciate che il vostro partner sappia che non siete ancora pronti a farli arrabbiare.
3) Esplora le forme di intimità non sessuali: il tocco fisico è importante, ma non deve essere necessariamente sessuale. Provare a tenersi per mano, abbracciarsi o semplicemente trascorrere del tempo di qualità insieme senza alcuna altra agenda. Queste azioni possono aiutare a creare intimità e fiducia tra i partner.
4) Fai l'autosufficiente, prenditi cura di te stesso fisicamente e mentalmente, mangiando bene, praticando regolarmente sport e dormendo. Questo aiuterà a ridurre il livello di stress e migliorare l'umore, facilitando la comunicazione emotiva con il partner.
5) Cercare aiuto professionale: Se si combatte con disturbi da stress post traumatico (PTSD), depressione o ansia, cercare assistenza professionale. Un terapeuta o un consulente può fornire supporto e guida per aiutarvi a guarire dal trauma che ha subito durante l'installazione.
Seguendo questi consigli, i soldati possono allineare il loro desiderio di intimità con stanchezza emotiva o tensione psicologica dopo l'installazione. Ricordate, non c'è vergogna nel chiedere aiuto quando ne avete bisogno. Con lo sforzo, la pazienza e la comprensione, troverete di nuovo un equilibrio nella vostra relazione.
Come combinano il desiderio di intimità con la stanchezza emotiva o la tensione psicologica dopo il dispiegamento?
I soldati possono avere difficoltà a mantenere una relazione sana dopo il ritorno a casa dall'installazione a causa del loro esaurimento fisico e mentale causato dallo stress da combattimenti. Spesso provano un senso di sospensione, ansia, depressione, colpa, vergogna e isolamento che li spinge a vacillare nella creazione di nuovi legami. Inoltre, possono sentirsi in colpa di trascurare le loro famiglie durante l'installazione e di avere difficoltà a tornare alla vita civile.