La vida de un soldado puede estar saturada. Se enfrentan a numerosos desafíos y tensiones que la mayoría de los civiles ni siquiera pueden imaginar. Uno de estos problemas es encontrar tiempo para el romance al tratar de conservarse durante el despliegue.
Muchos sugieren que los soldados no tienen tiempo ni fuerzas para la relación, pero esto no puede estar más lejos de la verdad. Los soldados también son humanos, y anhelan conectarse como todos los demás.
Su estilo de vida a menudo dificulta el mantenimiento de relaciones saludables.
No es de extrañar que muchos soldados luchen contra el cansancio emocional y la tensión psicológica después de regresar a casa del despliegue. Las exigencias físicas del servicio militar, junto con los factores estresantes de la guerra, pueden hacer que se sientan agotados y desequilibrados. Esto puede dificultar su relación íntima cuando regresan a casa.
Hay formas en que los soldados pueden conciliar su deseo de intimidad con fatiga emocional o tensión psicológica después del despliegue. He aquí algunos consejos:
1) Hable de sus sentimientos: puede parecer ilógico, pero hablar de lo que está pasando con alguien en quien confía puede ayudar. Al compartir tu experiencia, te sentirás menos solo y más conectado con los demás. Y si descubres cómo te sientes, tu pareja entenderá por qué es posible que no estés tan interesado en el sexo como siempre.
2) Establezca expectativas realistas: no se presione para actuar en la cama inmediatamente después de regresar a casa. Es posible que necesites un poco de tiempo para reconstruirte en la vida civil antes de volverte íntimo de nuevo. Que tu pareja sepa que aún no estás preparada para que no se molesten.
3) Explora formas no sexuales de intimidad: El tacto físico es importante, pero no tiene por qué ser sexual. Trate de tomar las manos, abrazar o simplemente pasar tiempo de calidad juntos sin ninguna otra agenda. Estas acciones pueden ayudar a crear intimidad y confianza entre los socios.
4) Practique el autocuidado: cuídese mental y físicamente, comiendo bien, haciendo ejercicio regularmente y durmiendo lo suficiente. Esto ayudará a reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo, facilitando el vínculo emocional con la pareja.
5) Busque ayuda profesional: Si está luchando contra un trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión o ansiedad, busque ayuda profesional. Un terapeuta o asesor puede proporcionar apoyo y orientación para ayudarlo a recuperarse de la lesión que experimentó durante el despliegue.
Siguiendo estos consejos, los soldados pueden conciliar su deseo de intimidad con fatiga emocional o tensión psicológica después del despliegue. Recuerde, no hay nada vergonzoso en buscar ayuda cuando la necesita. Al hacer el esfuerzo, la paciencia y la comprensión, podrá encontrar de nuevo un equilibrio en su relación.
¿Cómo combinan los soldados el deseo de intimidad con la fatiga emocional o la tensión psicológica después del despliegue?
Los soldados pueden tener dificultades para mantener relaciones saludables después de regresar a casa de su despliegue debido a su agotamiento físico y mental causado por el estrés de los combates. A menudo experimentan sentimientos de desapego, ansiedad, depresión, culpa, vergüenza y aislamiento, lo que los hace vacilar en crear nuevas conexiones. Además, pueden sentirse culpables de descuidar a sus familias durante el despliegue y tener dificultades para volver a la vida civil.