Intimità emotiva è una parte importante di ogni relazione, ma è particolarmente importante quando si è separati per lunghi periodi di tempo. Ecco alcuni consigli che aiuteranno le coppie a rimanere in contatto e ad essere vicine l'una all'altra mentre sono l'una dall'altra.
Comunicare regolarmente. Anche se si è fisicamente separati l'uno dall'altro, è comunque possibile parlare ogni giorno attraverso telefonate, videochat, messaggi di testo o email. Ti aiuta a essere consapevole della vita e dei sentimenti l'uno dell'altro e aiuta a ridurre la sensazione di distanza tra voi. Siate onesti su come vi sentite e su cosa vi manca nel vostro partner. È inoltre possibile inviare a vicenda note, cartoline o piccoli regali.
Provare a fare qualcosa di interessante insieme, anche se sei a distanza.
Vedere lo stesso film o programma televisivo contemporaneamente, giocare insieme a giochi online o ascoltare musica tramite Spotify. Queste lezioni vi aiuteranno a comunicare emotivamente e ricordarvi perché vi amate così tanto.
Mostra l'ingegno di esprimere il tuo affetto. Invia testi o sessi mozzafiato durante la giornata, pianifica appuntamenti virtuali o si stupisce a vicenda con gesti elaborati come colori o note scritte a mano. Si può anche utilizzare la tecnologia per passare il tempo «sessuale» insieme indossando webcam o giocando a giochi erotici su Facetime.
Quarto, concentrati sulla cura di te stesso e sul legame con gli altri. Assicurarsi di prendersi cura di voi stessi mentalmente, emotivamente e fisicamente in questo momento difficile. Fare sport, meditare, leggere libri, scrivere su un giornale o chiedere aiuto professionale se necessario. È anche necessario mantenere rapporti sociali con amici e familiari che non sono in quarantena con voi. Possono fornire supporto e distrazione di attenzione quando necessario.
Ricorda che l'intimità emotiva richiede lavoro anche quando si è insieme. Continuate a lavorare per comunicare emotivamente, che si tratti di conversazioni profonde, condividere esperienze o servire l'altro. Questo aiuterà a mantenere la scintilla e prevenire l'aumento dell'indignazione tra voi.
Rimanere in contatto con la separazione richiede impegno e creatività, ma è possibile attraverso la comunicazione, la creatività, la cura di se stessi e l'intimità costante. Seguendo questi consigli, le coppie possono rimanere vicine e rimanere in contatto anche se separate.
Come possono le coppie mantenere l'intimità emotiva per lunghi periodi di separazione forzata?
Le coppie possono mantenere l'intimità emotiva per lunghi periodi di separazione forzata, dando la priorità alla comunicazione aperta, dedicando tempo alle esigenze dell'altro, dimostrando stima e compassione e partecipando a significative collaborazioni. Sebbene la presenza fisica sia fondamentale per rafforzare la comunicazione emotiva, le comunicazioni virtuali, come le chiamate video, i messaggi di testo e i giochi online, possono aiutare a colmare questo spazio.