La proximité émotionnelle est une partie importante de toute relation, mais elle est particulièrement importante lorsque vous êtes séparé pendant de longues périodes de temps. Voici quelques conseils pour aider les couples à rester en contact et à se rapprocher les uns des autres pendant qu'ils sont éloignés les uns des autres.
Communiquez régulièrement. Même si vous êtes physiquement séparé les uns des autres, vous pouvez quand même parler tous les jours via des appels téléphoniques, des conversations vidéo, des messages texte ou des e-mails. Cela vous aide à rester au courant de la vie et des sentiments de l'autre et vous aide à réduire la sensation de distance entre vous. Soyez honnête sur la façon dont vous vous sentez et ce qui vous manque dans votre partenaire. Vous pouvez également vous envoyer des notes, des cartes postales ou des petits cadeaux.
Essayez de faire quelque chose d'intéressant ensemble, même si vous êtes à distance.
Regardez le même film ou émission de télévision en même temps, jouez ensemble à des jeux en ligne ou écoutez de la musique via Spotify. Ces cours vous aideront à communiquer émotionnellement et vous rappelleront pourquoi vous vous aimez tant les uns les autres.
Faites preuve d'ingéniosité en exprimant votre affection. Envoyez des textes coquins ou des sextes tout au long de la journée, planifiez des rendez-vous virtuels ou surprenez-vous avec des gestes réfléchis comme des couleurs ou une note manuscrite. Vous pouvez même utiliser la technologie pour passer du temps « sexy » ensemble en portant des webcams ou en jouant à des jeux érotiques sur Facetime.
Quatrièmement, concentrez-vous sur les soins personnels et la communication avec les autres. Assurez-vous de prendre soin de vous mentalement, émotionnellement et physiquement en ce moment difficile. Faites du sport, méditez, lisez des livres, écrivez dans un magazine ou demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. Vous devez également maintenir des liens sociaux avec vos amis et les membres de votre famille qui ne sont pas en quarantaine avec vous. Ils peuvent fournir un soutien et une distraction lorsque nécessaire.
Rappelez-vous que la proximité émotionnelle demande du travail, même quand vous êtes ensemble. Continuez à faire des efforts pour communiquer émotionnellement, qu'il s'agisse de conversations profondes, de partage d'expériences ou de service mutuel. Cela vous aidera à préserver l'étincelle et à prévenir une augmentation de l'indignation entre vous.
Rester en contact avec la séparation exige des efforts et de la créativité, mais cela est possible par la communication, la créativité, le soin de soi et l'intimité constante. En suivant ces conseils, les couples peuvent rester proches et rester en contact même s'ils sont séparés.
Comment les couples peuvent-ils maintenir une intimité émotionnelle pendant de longues périodes de rupture forcée ?
Les couples peuvent maintenir une intimité émotionnelle pendant de longues périodes de séparation forcée, en donnant la priorité à la communication ouverte, en consacrant du temps aux besoins des uns et des autres, en faisant preuve d'appréciation et d'empathie et en participant à des actions communes significatives. Bien que la présence physique soit essentielle pour renforcer la communication émotionnelle, les outils de communication virtuels tels que les appels vidéo, les messages texte et les jeux en ligne peuvent aider à combler cette lacune.