La intimidad emocional es una parte importante de cualquier relación, pero es especialmente importante cuando estás separado por largos períodos de tiempo. Aquí hay algunos consejos que ayudarán a las parejas a mantenerse en contacto y estar más cerca el uno del otro mientras están el uno del otro.
Comuníquese regularmente. Incluso si estás físicamente separado el uno del otro, todavía puedes hablar todos los días a través de llamadas telefónicas, videochats, mensajes de texto o correos electrónicos. Te ayuda a estar al tanto de la vida y los sentimientos del otro y ayuda a reducir la sensación de distancia entre tú. Sé honesto sobre cómo te sientes y lo que te falta en tu pareja. También puedes enviarte notas, postales o pequeños regalos.
Intente hacer algo interesante juntos, incluso si está a distancia.
Vea la misma película o programa de televisión al mismo tiempo, juegue juegos en línea juntos o escuche música a través de Spotify. Estas clases te ayudarán a comunicarte emocionalmente y te recordarán por qué te amas tanto.
Muestre ingenio expresando su afecto. Envíe textos coquetos o sextos durante el día, planifique fechas virtuales o sorprenderse mutuamente con gestos pensados como colores o una nota escrita a mano. Incluso puedes usar la tecnología para pasar tiempo «sexy» juntos usando webcams o jugando juegos eróticos por Facetime.
Cuarto, concéntrese en cuidar de sí mismo y conectarse con otros. Asegúrate de cuidarte mental, emocional y físicamente en este momento difícil. Practique deportes, medite, lea libros, escriba en una revista o busque ayuda profesional si es necesario. También debe mantener vínculos sociales con amigos y familiares que no estén en cuarentena con usted. Pueden proporcionar apoyo y distracción cuando sea necesario.
Recuerde que la intimidad emocional requiere trabajo, incluso cuando están juntos. Continúe haciendo esfuerzos para comunicarse emocionalmente, ya sea conversando profundamente, compartiendo experiencias o sirviéndose mutuamente. Esto ayudará a mantener la chispa y evitar que la indignación entre ustedes aumente.
Mantenerse conectado en la separación requiere esfuerzo y creatividad, pero esto es posible a través de la comunicación, la creatividad, el cuidado personal y la intimidad permanente. Siguiendo estos consejos, las parejas pueden permanecer cercanas y mantenerse en contacto aunque estén separadas.
¿Cómo pueden las parejas mantener la intimidad emocional durante largos períodos de separación forzada?
Las parejas pueden mantener la intimidad emocional durante largos períodos de separación forzada, dando prioridad a la comunicación abierta, dedicando tiempo a las necesidades de los demás, mostrando aprecio y empatía y participando en acciones conjuntas significativas. Aunque la presencia física es crucial para fortalecer la conexión emocional, las herramientas virtuales de comunicación como las videollamadas, los mensajes de texto y los juegos en línea pueden ayudar a llenar este vacío.