Molte persone pensano che quando le donne raggiungono la menopausa, non hanno più interesse per il sesso.
Non è vero. Studi dimostrano che molte donne sperimentano una diminuzione dei livelli ormonali durante la menopausa, che può far perdere interesse per il sesso. Abbassare i livelli di estrogeni può essere uno dei fattori che influenzano il senso di desiderio delle donne nei confronti dei partner a lungo termine. In questo articolo vi dirò cosa succede con gli ormoni delle donne in menopausa, come può influenzare la loro attrazione sessuale, e come aumentare la vostra libido.
Cosa succede durante la menopausa?
La menopausa è una parte naturale dell'invecchiamento nelle donne. Questo accade quando una donna smette di avere periodi superiori a 12 mesi perché le sue ovaie producono meno uova. Di solito si verifica tra i 45 e i 55 anni, ma può accadere prima se ci sono problemi di salute o interventi specifici. Con l'età il loro corpo produce meno estrogeni, progesterone e testosterone. Questi ormoni hanno un ruolo importante nel desiderio sessuale e la funzione. Quando questi ormoni diminuiscono, diminuisce anche l'attrazione sessuale della donna.
In che modo la riduzione degli estrogeni influisce sulla sessualità?
Abbassare il livello di estrogeni può causare cambiamenti fisici, come la secchezza vaginale e l'esondazione delle pareti vaginali. Questi cambiamenti possono rendere il rapporto sessuale doloroso e scomodo. Le donne possono anche sperimentare mareggiate, sudore notturno, sbalzi di umore, ansia, aumento di peso e diminuzione di energia. Tutti questi fattori possono influenzare il benessere generale della donna e portare a una riduzione dell'autostima, che può influenzare negativamente la sua soddisfazione sessuale.
Oltre ai cambiamenti fisici, abbassare il livello di estrogeni può anche causare cambiamenti emotivi che possono influenzare il senso di desiderio della donna nei confronti dei partner a lungo termine. Gli estrogeni hanno un ruolo nella regolazione dell'umore e della memoria, quindi quando il livello scende, così come i pensieri positivi sulle relazioni. Bassi livelli di estrogeni possono causare depressione, mancanza di motivazione e difficoltà di concentrazione, tutto questo può contribuire a perdere interesse per il sesso.
Modi per aumentare la libido durante la menopausa
Ci sono diversi modi per aumentare la libido durante la menopausa. Alcune donne trovano sollievo con farmaci da prescrizione come antidepressivi o terapia ormonale. Altri scelgono rimedi naturali come l'esercizio fisico, mangiare cibi sani ricchi di acidi grassi omega-3, e praticano tecniche di rilassamento come yoga o meditazione. È importante anche la comunicazione aperta con il partner. Parlare dei vostri bisogni e desideri può aiutare a migliorare la vicinanza e rafforzare la fiducia tra voi.
La riduzione dei livelli di estrogeni può avere un impatto significativo sull'attrazione sessuale della donna e sui suoi sentimenti nei confronti dei partner a lungo termine.
Tuttavia ci sono molti modi per affrontare questo cambiamento e continuare a godere di una vita sessuale completa negli anni successivi. Con l'iniziativa, parlando apertamente e chiedendo consiglio professionale, quando necessario, le donne possono mantenere rapporti solidi con i loro partner a lungo termine, nonostante i problemi dell'invecchiamento.
In che modo la diminuzione degli estrogeni influisce sul senso di desiderio delle donne nei confronti dei partner a lungo termine?
La riduzione del livello di estrogeni può causare cambiamenti fisici che possono influenzare negativamente il desiderio sessuale delle donne nei confronti del loro partner a lungo termine. Gli estrogeni svolgono un ruolo importante nella regolazione del desiderio sessuale, aumentando il flusso di sangue ai genitali, che porta ad una maggiore eccitazione.