يعتقد الكثير من الناس أنه عندما تصل النساء إلى سن اليأس، لم يعد لديهن اهتمام بالجنس. ومع ذلك، هذا ليس صحيحًا. تظهر الدراسات أن العديد من النساء يعانين من انخفاض في مستويات الهرمونات أثناء انقطاع الطمث، مما قد يؤدي إلى فقدانهن الاهتمام بالجنس. قد يكون انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أحد العوامل التي تؤثر على شعور المرأة بالرغبة في الشركاء على المدى الطويل. في هذه المقالة، سأغطي ما يحدث لهرمونات النساء في سن اليأس، وكيف يمكن أن تؤثر على الدافع الجنسي، وكيفية زيادة الرغبة الجنسية لديك.
ماذا يحدث أثناء انقطاع الطمث ؟ انقطاع الطمث هو جزء طبيعي من الشيخوخة لدى النساء. يحدث ذلك عندما تتوقف المرأة عن قضاء فترات أطول من 12 شهرًا لأن مبيضها ينتج بيضًا أقل. يحدث عادة بين سن 45 و 55، ولكن يمكن أن يحدث في وقت مبكر إذا كانت هناك مشاكل صحية أو بعض العمليات الجراحية. مع تقدمهم في العمر، تنتج أجسامهم كميات أقل من هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون. تلعب هذه الهرمونات دورًا مهمًا في الرغبة والوظيفة الجنسية. عندما تنخفض هذه الهرمونات، كذلك الدافع الجنسي للمرأة.
كيف يؤثر خفض مستويات الإستروجين على النشاط الجنسي ؟
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب تغيرات جسدية مثل جفاف المهبل وترقق الجدران المهبلية. هذه التغييرات يمكن أن تجعل الجماع مؤلمًا وغير مريح. قد تعاني النساء أيضًا من الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج والقلق وزيادة الوزن وانخفاض مستويات الطاقة. كل هذه العوامل يمكن أن تؤثر على رفاهية المرأة بشكل عام وتؤدي إلى تقليل احترام الذات، مما قد يؤثر سلبًا على رضاها الجنسي.
بالإضافة إلى التغيرات الجسدية، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أيضًا إلى تغييرات عاطفية يمكن أن تؤثر على شعور المرأة بالرغبة في الشركاء على المدى الطويل. يلعب الإستروجين دورًا في تنظيم الحالة المزاجية والذاكرة، لذلك عندما تنخفض المستويات، كذلك تلعب الأفكار الإيجابية حول العلاقات. يمكن أن يسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين الاكتئاب ونقص الحافز وصعوبة التركيز، وكلها يمكن أن تساهم في فقدان الاهتمام بالجنس.
طرق زيادة الرغبة الجنسية أثناء انقطاع الطمث
هناك عدة طرق لزيادة الرغبة الجنسية أثناء انقطاع الطمث. تجد بعض النساء الراحة مع الأدوية الموصوفة مثل مضادات الاكتئاب أو العلاج الهرموني. يختار آخرون العلاجات الطبيعية مثل ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل. التواصل المفتوح مع الشريك مهم أيضًا. يمكن أن يساعد الحديث عن احتياجاتك ورغباتك في تحسين العلاقة الحميمة وبناء الثقة بينكما.
يمكن أن يكون لخفض مستويات هرمون الاستروجين تأثير كبير على الدافع الجنسي للمرأة ومشاعرها تجاه الشركاء على المدى الطويل. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق للتعامل مع هذا التغيير والاستمرار في التمتع بحياة جنسية مرضية في السنوات اللاحقة. من خلال كونها استباقية والتواصل علانية وطلب المشورة المهنية عند الحاجة، يمكن للمرأة الحفاظ على علاقات قوية مع شركائها على المدى الطويل على الرغم من تحديات الشيخوخة.
كيف يؤثر خفض مستويات هرمون الاستروجين على إحساس المرأة برغبة الشركاء على المدى الطويل ؟
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب تغيرات جسدية يمكن أن تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية للمرأة في شريكها على المدى الطويل. يلعب الإستروجين دورًا مهمًا في تنظيم الدافع الجنسي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى زيادة الإثارة.