L'insoddisfazione sessuale è quando una persona ha una vita sessuale non realizzata, sia perché non è soddisfatto dei propri desideri sessuali, preferenze, prestazioni o livello di coinvolgimento, sia perché il suo partner non soddisfa le loro esigenze. In coppia questo può portare a un senso di frustrazione, rancore e persino rabbia nei confronti del partner, che può avere conseguenze negative sulle relazioni in generale.
Tuttavia, molte persone non si rendono conto che l'irritabilità cronica accompagna spesso anche l'insoddisfazione sessuale in queste situazioni. Ciò significa che la coppia può sperimentare periodici attacchi di senso di frustrazione e lieve irritazione l'uno dall'altro, che può danneggiare la loro felicità e la salute.
Una possibile spiegazione di questo legame tra insoddisfazione sessuale e irritabilità cronica è che entrambi i problemi sono legati alla mancanza di comunicazione. Quando una coppia ha problemi di comunicazione efficace, diventa difficile esprimere i propri bisogni e desideri in modi costruttivi, portando a fraintendimenti, frustrazioni e discussioni. Inoltre, quando una persona è frustrata o arrabbiata a causa di un problema sessuale, può creare tensione e distanza nelle relazioni, rendendo loro la connessione emotivamente e fisicamente difficile. Questo può causare ulteriore irritazione e rabbia, creando un ciclo di negatività da cui può essere difficile uscire senza l'aiuto professionale.
Un altro fattore che può contribuire a questo collegamento è la mancanza di fiducia e vicinanza. La soddisfazione sessuale richiede un certo grado di vulnerabilità, apertura e fiducia tra i partner, e quando ci sono divisioni in questi settori, può portare a una sensazione di insicurezza, preoccupazione e sfiducia. Questo può apparire come irritabile, dal momento che una persona sente di non poter rilassarsi completamente ed essere se stesso intorno al proprio partner, che porta a più conflitto e stress nelle relazioni.
Infine, fattori psicologici come depressione, ansia e bassa autostima possono giocare un ruolo sia nell'insoddisfazione sessuale che nella irritabilità cronica. Queste condizioni possono impedire alle persone di sentirsi a proprio agio e fiduciose nei confronti di se stesse e delle loro relazioni, portando a pensieri e comportamenti negativi che influenzano entrambi gli aspetti della loro vita. Trattare i problemi di salute mentale può aiutare a risolvere questi problemi principali e migliorare il benessere generale, compreso il funzionamento sessuale e dinamiche interpersonali.
In generale, affrontare il problema dell'insoddisfazione sessuale e l'irritabilità cronica nelle coppie richiede un approccio olistico che tenga conto di molti fattori diversi nel gioco. Questo può includere terapia, esercizi di comunicazione, cambiamenti nello stile di vita e forse anche farmaci o integratori per sostenere l'umore e il livello di energia. Ma con il giusto supporto e l'impegno, le coppie possono affrontare queste difficoltà e insieme avere più felicità e soddisfazione.
Quali effetti psicologici associano l'insoddisfazione sessuale con irritabilità cronica nelle coppie?
Studi hanno dimostrato che c'è una stretta relazione tra insoddisfazione sessuale e irritabilità cronica nelle coppie, e uno studio ha dimostrato che il 40% delle persone che hanno riportato frequenti episodi di frustrazione sessuale hanno anche riportato un costante senso di rabbia e ostilità nei confronti del proprio partner (Sarwer et al., 2018).