Dolore non risolto è un senso di perdita che persiste per più di sei mesi dopo un evento vitale significativo come la morte di una persona cara, il divorzio, la perdita del lavoro, il trasloco o il trauma. Le persone in lutto provano profonda tristezza, disperazione, solitudine, depressione, rabbia, colpa e altri sentimenti negativi legati alla loro perdita. Queste emozioni forti possono interferire con le relazioni intime, soprattutto quando non sono risolte o lasciate fuori. Questo articolo spiega come il dolore irrisolto influisce sulla disponibilità emotiva e sessuale nel matrimonio.
Le coppie in lutto possono sentirsi distanti l'una dall'altra perché devono nascondere i propri veri sentimenti e emozioni dal proprio partner. Non possono esprimersi completamente senza aver paura di pesare su di loro o di essere condannati. La presenza costante di pensieri e emozioni negative rende difficile la loro partecipazione a una comunicazione sana, creando una distanza tra loro. Il risultato è che possono evitare il tocco fisico e l'intimità, il che rende ancora più stressante il rapporto. Il dolore irrisolto porta anche alla mancanza di fiducia e vulnerabilità nelle relazioni, rendendo difficile l'apertura emotiva e fisica di entrambi i partner. Senza questo livello di trasparenza, la coppia non può costruire un vero legame basato sul rispetto reciproco e sulla comprensione.
Un altro modo in cui un dolore non risolto compromette l'accessibilità al matrimonio è causare intorpidimento emotivo. Quando i querelanti sopprimono le loro emozioni e negano il loro dolore, perdono la sensibilità alle esperienze positive, compreso il piacere e la felicità. Questo effetto di imbrattamento può diffondersi sulla loro vita sessuale, con conseguente riduzione del desiderio, eccitazione e soddisfazione. Il partner può anche sentirsi rifiutato, indesiderato e indegno se nota che il suo coniuge non è più interessato a lui sessualmente. Le coppie in lutto possono ricorrere all'infedeltà come uno strumento di ricerca di conferma e soddisfazione al di fuori della relazione, aggravando il problema di dissociazione emotiva e sessuale.
Infine, il dolore non risolto può portare alla depressione, all'ansia, all'abuso di sostanze psicoattive e a comportamenti di autosufficienza come tagli o sovrapposizione. Questi problemi sono devastanti per le relazioni coniugali perché richiedono tempo, energia e attenzione l'uno dall'altro. Gli uomini depressi stanno cercando di iniziare o mantenere l'attività sessuale a causa della bassa libido o stanchezza causata dai farmaci. Le persone preoccupate possono temere il rifiuto o il fallimento in momenti intimi, che li porta ad evitare o a sabotarli. Le persone che abusano di sostanze psicoattive spesso danno priorità all'alcol o alle droghe soprattutto, inclusi i bisogni del loro partner, isolandosi ancora di più e agitando le relazioni. I protettori possono recuperare la loro frustrazione e rabbia attraverso comportamenti rischiosi che minacciano la loro sicurezza fisica e il loro benessere, creando un ambiente insicuro per i loro partner.
Per superare questi problemi, le coppie in lutto devono chiedere aiuto professionale. Il terapista può guidarli verso la guarigione attraverso consulenze individuali e familiari. I partner in lutto devono parlare apertamente dei loro sentimenti senza essere condannati o criticati dal coniuge. Devono parlare onestamente del loro dolore e lavorare insieme per elaborarlo in modo efficace. Devono anche praticare procedure di autosufficienza che favoriscono il rilassamento, la riduzione dello stress, l'esercizio fisico, l'alimentazione, il sonno e il sostegno sociale per migliorare lo stato generale di salute e l'umore. Risolvendo il vostro dolore in fronte, le coppie possono ripristinare la fiducia, la vulnerabilità e la vicinanza nel loro matrimonio e ripristinare la loro disponibilità sessuale ed emotiva.
Come il dolore non risolto influisce sulla disponibilità emotiva e sessuale nel matrimonio?
Dolore non risolto può avere diversi effetti negativi sulla disponibilità emotiva e sessuale nel matrimonio. Ad esempio, questo può portare una persona a sentirsi sopraffatta dalla tristezza e dalla perdita, che può ridurre le probabilità di intimità fisica ed emotiva con il partner. Questo può creare una sensazione di separazione e isolamento che può danneggiare la fiducia in una relazione.