El dolor no resuelto es una sensación de pérdida que persiste por más de seis meses después de un evento significativo de la vida, como la muerte de un ser querido, divorcio, pérdida de trabajo, mudanza o lesión. Las personas afligidas sienten profunda tristeza, desesperación, soledad, depresión, ira, culpa y otros sentimientos negativos relacionados con su pérdida. Estas emociones fuertes pueden interferir con las relaciones íntimas, especialmente cuando no se resuelven o se dejan de lado. Este artículo explica cómo el dolor no resuelto afecta la disponibilidad emocional y sexual en el matrimonio.
Las parejas afligidas pueden sentirse distantes entre sí porque tienen que ocultar sus verdaderos sentimientos y emociones a su pareja. No pueden expresarse plenamente sin miedo a cargarlos o a ser condenados. La presencia constante de pensamientos y emociones negativas dificulta su participación en una comunicación sana, creando distancia entre ellos. Como resultado, pueden evitar el tacto físico y la intimidad por completo, lo que tensa aún más la relación. El dolor no resuelto también conduce a una falta de confianza y vulnerabilidad en la relación, lo que dificulta la apertura emocional y física de ambas parejas. Sin este nivel de transparencia, la pareja no puede construir un vínculo genuino basado en el respeto y la comprensión mutuos.
Otra forma en que el dolor no resuelto rompe la disponibilidad del matrimonio es causando entumecimiento emocional. Cuando los quejosos reprimen sus emociones y niegan su dolor, pierden sensibilidad a experiencias positivas, incluyendo placer y felicidad. Este efecto de adormecimiento puede extenderse a su vida sexual, lo que resulta en un menor deseo, excitación y satisfacción. La pareja también puede sentirse rechazada, indeseada e indigna si nota que su cónyuge ya no está interesado en él sexualmente. Las parejas afligidas pueden recurrir a la infidelidad como medio para buscar confirmación y satisfacción fuera de la relación, agravando el problema de la desunión emocional y sexual.
Finalmente, el dolor no resuelto puede conducir a depresión, ansiedad, abuso de sustancias y comportamientos de autolesión como cortes o comer en exceso. Estos problemas son devastadores para las relaciones conyugales, ya que requieren tiempo, energía y atención unos de otros. Las personas deprimidas luchan por iniciar o mantener la actividad sexual debido a la baja libido o fatiga causada por los medicamentos. Las personas ansiosas pueden tener miedo al rechazo o al fracaso en momentos íntimos, lo que les lleva a evitarlos o sabotearlos por completo. Los abusadores de sustancias suelen dar prioridad al alcohol o a las drogas sobre todo, incluidas las necesidades de su pareja, aislándose aún más y tensando las relaciones. Los autodefensas pueden reproducir su frustración e ira a través de comportamientos arriesgados que amenazan su seguridad física y su bienestar, creando un ambiente inseguro para sus parejas.
Para superar estos problemas, las parejas afligidas deben buscar ayuda profesional. El terapeuta puede guiarlos a la curación a través de consultas individuales y familiares. Las parejas afligidas deben hablar abiertamente de sus sentimientos sin ser condenadas ni criticadas por su cónyuge. Deben hablar honestamente de su dolor y trabajar juntos para procesarlo eficazmente. También deben practicar tratamientos de autoservicio que promuevan la relajación, la reducción del estrés, el ejercicio, la nutrición, el sueño y el apoyo social para mejorar el estado general de salud y el estado de ánimo. Al resolver su dolor de frente, las parejas pueden recuperar la confianza, vulnerabilidad e intimidad en su matrimonio y recuperar su disponibilidad sexual y emocional.