Le chagrin non résolu est un sentiment de perte qui persiste pendant plus de six mois après un événement vital important, comme la mort d'un être cher, un divorce, une perte d'emploi, un déménagement ou une blessure. Les personnes en deuil éprouvent une tristesse profonde, le désespoir, la solitude, la dépression, la colère, la culpabilité et d'autres sentiments négatifs liés à leur perte. Ces émotions fortes peuvent entraver les relations intimes, surtout quand elles ne sont pas résolues ou négligées. Cet article explique comment le chagrin non résolu affecte l'accessibilité émotionnelle et sexuelle dans le mariage.
Les couples en deuil peuvent se sentir éloignés les uns des autres parce qu'ils doivent cacher leurs vrais sentiments et émotions à leur partenaire. Ils ne peuvent s'exprimer pleinement sans avoir peur de les accabler ou d'être condamnés. La présence constante de pensées et d'émotions négatives rend difficile leur participation à une communication saine, créant une distance entre eux. En conséquence, ils peuvent généralement éviter le toucher physique et l'intimité, ce qui met encore plus en difficulté les relations. Le chagrin non résolu entraîne également un manque de confiance et de vulnérabilité dans les relations, ce qui rend difficile l'ouverture émotionnelle et physique des deux partenaires. Sans ce niveau de transparence, le couple ne peut construire un véritable lien fondé sur le respect et la compréhension mutuels.
Une autre façon dont le chagrin non résolu perturbe l'accessibilité du mariage est de provoquer un engourdissement émotionnel. Lorsque les fonctionnaires suppriment leurs émotions et nient leur douleur, ils perdent leur sensibilité aux expériences positives, y compris le plaisir et le bonheur. Cet effet de bouclage peut s'étendre à leur vie sexuelle, ce qui entraîne une diminution du désir, de l'excitation et de la satisfaction. Le partenaire peut aussi se sentir rejeté, indésirable et indigne s'il constate que son conjoint ne s'intéresse plus sexuellement à lui. Les couples en deuil peuvent recourir à l'infidélité comme moyen de recherche de confirmation et de satisfaction en dehors de la relation, aggravant le problème de la division émotionnelle et sexuelle.
Enfin, le chagrin non résolu peut conduire à la dépression, à l'anxiété, à la toxicomanie et à des comportements d'automutilation, tels que des coupures ou des excès de nourriture. Ces problèmes sont dévastateurs pour les relations conjugales, car ils nécessitent du temps, de l'énergie et de l'attention. Les personnes dépressives ont du mal à commencer ou à maintenir une activité sexuelle en raison de la faible libido ou de la fatigue causée par les médicaments. Les personnes anxieuses peuvent craindre le rejet ou l'échec dans les moments intimes, ce qui les amène à éviter ou à saboter complètement. Les toxicomanes donnent souvent la priorité à l'alcool ou à la drogue, y compris les besoins de leur partenaire, en s'isolant encore plus et en mettant leurs relations en difficulté. Les autoprotecteurs peuvent jouer leur frustration et leur colère par des comportements risqués qui menacent leur sécurité physique et leur bien-être, créant un environnement dangereux pour leurs partenaires.
Pour surmonter ces problèmes, les couples en deuil doivent demander de l'aide professionnelle. Le thérapeute peut les guider vers la guérison par des consultations individuelles et familiales. Les partenaires en deuil doivent parler ouvertement de leurs sentiments sans être condamnés ou critiqués par leur conjoint. Ils doivent parler honnêtement de leur douleur et travailler ensemble pour la traiter efficacement. Ils doivent également pratiquer des procédures de libre-service qui favorisent la relaxation, la réduction du stress, l'exercice, la nutrition, le sommeil et le soutien social pour améliorer la santé générale et l'humeur. En résolvant leur deuil, les couples peuvent retrouver confiance, vulnérabilité et intimité dans leur mariage et retrouver leur disponibilité sexuelle et émotionnelle.
Comment le chagrin non résolu affecte-t-il l'accessibilité émotionnelle et sexuelle dans le mariage ?
Chagrin non résolu peut avoir plusieurs conséquences négatives sur l'accessibilité émotionnelle et sexuelle dans le mariage. Par exemple, une personne peut se sentir déprimée par la tristesse et la perte, ce qui peut réduire la probabilité d'être proche physiquement et émotionnellement de son partenaire. Cela peut créer un sentiment de division et d'isolement qui peut nuire à la confiance dans une relation.