الحزن الذي لم يتم حله هو شعور بالخسارة يستمر لأكثر من ستة أشهر بعد حدث حياة مهم، مثل وفاة أحد أفراد أسرته أو الطلاق أو فقدان الوظيفة أو الانتقال أو الإصابة. يعاني الأشخاص المكلومون من حزن عميق ويأس ووحدة واكتئاب وغضب وشعور بالذنب ومشاعر سلبية أخرى مرتبطة بفقدانهم. يمكن أن تتداخل هذه المشاعر القوية مع العلاقات الحميمة، خاصة عندما لا يتم حلها أو إهمالها. تشرح هذه المقالة كيف يؤثر الحزن الذي لم يتم حله على إمكانية الوصول العاطفي والجنسي في الزواج.
يمكن للأزواج الحزينين أن يشعروا بأنهم بعيدون عن بعضهم البعض لأنه يتعين عليهم إخفاء مشاعرهم ومشاعرهم الحقيقية عن شركائهم. لا يمكنهم التعبير عن أنفسهم بالكامل دون خوف من إثقالهم أو الحكم عليهم. إن الوجود المستمر للأفكار والعواطف السلبية يجعل من الصعب عليهم المشاركة في التواصل الصحي، مما يخلق مسافة بينهما. نتيجة لذلك، قد يتجنبون اللمس الجسدي والعلاقة الحميمة تمامًا، مما يزيد من توتر العلاقة. يؤدي الحزن الذي لم يتم حله أيضًا إلى انعدام الثقة والضعف في العلاقة، مما يجعل من الصعب على كلا الشريكين أن يكونا منفتحين عاطفيًا وجسديًا. بدون هذا المستوى من الشفافية، لا يمكن للزوجين بناء رابطة حقيقية قائمة على الاحترام المتبادل والتفاهم. هناك طريقة أخرى يعطل بها الحزن الذي لم يتم حله توافر الزواج وهي التسبب في الخدر العاطفي. عندما يكبت المشتكون عواطفهم وينكرون آلامهم، يصبحون غير حساسين للتجارب الإيجابية، بما في ذلك المتعة والسعادة. يمكن أن يمتد تأثير السبات هذا إلى حياتهم الجنسية، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة والإثارة والرضا. قد يشعر الشريك أيضًا بالرفض وعدم الرغبة وعدم الجدارة إذا لاحظ أن زوجه لم يعد مهتمًا جنسيًا به. يمكن للأزواج الحزينين اللجوء إلى الخيانة الزوجية كوسيلة للحصول على المصادقة والرضا خارج العلاقة، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة الانفصال العاطفي والجنسي. أخيرًا، يمكن أن يؤدي الحزن الذي لم يتم حله إلى الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات وسلوكيات إيذاء النفس مثل الجروح أو الإفراط في تناول الطعام. هذه المشاكل مدمرة للعلاقات الزوجية لأنها تتطلب الوقت والطاقة والاهتمام من بعضها البعض. يكافح الأشخاص المكتئبون لبدء النشاط الجنسي أو الحفاظ عليه بسبب انخفاض الرغبة الجنسية أو التعب الناجم عن الأدوية. قد يخشى الأشخاص القلقون الرفض أو الفشل في اللحظات الحميمة، مما يؤدي إلى تجنبهم أو تخريبهم تمامًا. غالبًا ما يعطي متعاطو المخدرات الأولوية للكحول أو المخدرات قبل كل شيء، بما في ذلك احتياجات شركائهم، وزيادة عزل أنفسهم وتوتر العلاقات. يمكن للمدافعين عن أنفسهم تعويض إحباطهم وغضبهم من خلال سلوكيات محفوفة بالمخاطر تهدد سلامتهم الجسدية ورفاههم، مما يخلق بيئة غير آمنة لشركائهم.
يجب على الأزواج الحزينين طلب المساعدة المهنية للتغلب على هذه التحديات. يمكن للمعالج إرشادهم إلى الشفاء من خلال المشورة الفردية والعائلية. يجب أن يكون الشركاء الحزينون منفتحين بشأن مشاعرهم دون حكم أو انتقاد من زوجاتهم. يجب أن يكونوا صادقين بشأن آلامهم وأن يعملوا معًا لمعالجتها بفعالية. يجب عليهم أيضًا ممارسة روتين الرعاية الذاتية الذي يعزز الاسترخاء والحد من التوتر والتمارين الرياضية والتغذية والنوم والدعم الاجتماعي لتحسين الصحة والمزاج بشكل عام. من خلال معالجة حزنهم وجهاً لوجه، يمكن للأزواج إعادة بناء الثقة والضعف والحميمية في زواجهم واستعادة إمكانية الوصول الجنسي والعاطفي.
كيف يؤثر الحزن الذي لم يتم حله على إمكانية الوصول العاطفي والجنسي في الزواج ؟
يمكن أن يكون للحزن الذي لم يتم حله العديد من الآثار السلبية على إمكانية الوصول العاطفي والجنسي في الزواج. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي ذلك إلى شعور الشخص بالإرهاق من الحزن والخسارة، مما قد يقلل من احتمالية العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية مع الشريك. يمكن أن يخلق هذا إحساسًا بالانفصال والعزلة يمكن أن يضر بالثقة في العلاقة.