Negli ultimi anni, tra ricercatori e medici è cresciuto l'interesse per il ruolo della fiducia sessuale in se stessi nelle relazioni interpersonali, soprattutto quando si tratta della sua capacità di proteggere le persone dagli effetti negativi della frenata sessuale, l'ansia sessuale e l'insoddisfazione del rapporto. In questo articolo verranno esaminati gli studi condotti in questo campo, che considerano come è possibile sviluppare la fiducia sessuale in se stessi, quali vantaggi offre ai singoli individui e le loro partnership, così come i potenziali modi per migliorarla attraverso la terapia o il coaching. L'articolo affronterà anche alcune limitazioni della letteratura esistente e le implicazioni per i futuri ambiti di ricerca.
La fiducia sessuale in se stessi e la frenata
Quando una persona manca di fiducia sessuale in se stessa, può provare un senso di frenata che significa che vacilla o non vuole partecipare a certi tipi di comportamenti sessuali a causa della paura o dell'insicurezza di se stesso o della reazione degli altri. Gli studi dimostrano che la mancanza di fiducia sessuale in se stessi è associata a un più alto livello di frenata sessuale, che può avere un impatto negativo sia sulla propria soddisfazione sessuale e sulla qualità delle relazioni. In particolare, le persone che si sentono meno sicuri delle loro capacità sessuali o desiderabili sono più propensi ad evitare situazioni sessuali in generale o partecipano meno frequentemente, portando a una diminuzione di eccitazione e piacere durante gli incontri.
Inoltre, i partner di queste persone possono essere considerati come non interessati o separati, che possono causare insoddisfazione nelle relazioni in generale.
Ansia sessuale
L'ansia sessuale riguarda l'ansia o il timore per esperienze o risultati sessuali specifici, come la paura del fallimento o l'ansia per le prestazioni. Ancora una volta, la ricerca ha dimostrato che la scarsa autosufficienza sessuale è strettamente collegata a un elevato livello di ansia sessuale che può manifestarsi in diverse forme, tra cui il mandrage pre-sessuale, difficoltà a raggiungere o mantenere erezione/eccitazione, così come l'espressione negativa prima o durante il rapporto sessuale. Questo può creare un circolo vizioso in cui le persone diventano sempre più ansiosi e meno sicuri nel corso del tempo, perpetuando la loro lotta contro l'intimità sessuale.
Insoddisfazione per il rapporto
Infine, i ricercatori hanno scoperto che la scarsa fiducia sessuale in se stessi può contribuire all'insoddisfazione delle relazioni, creando una distanza tra i partner, riducendo la fiducia e il legame e compromettendo la comunicazione e l'intimità.
Ad esempio, se una persona si sente inadeguata a letto, può essere riluttante a iniziare o fare sesso, il che può causare un senso di rifiuto o ignoranza del partner. Questo può distruggere il legame tra la coppia e creare tensioni che influenzeranno negativamente altri aspetti della relazione.
In conclusione, ci sono prove convincenti che la fiducia sessuale in se stessa gioca un ruolo protettivo contro le conseguenze sessuali negative come frenata, ansia e insoddisfazione.
Tuttavia, non è chiaro come questa certezza evolva o sia incoraggiata, né se la terapia target o il coaccount possano aiutare le persone a costruirla. La ricerca futura deve essere focalizzata su queste questioni per capire meglio come sostenere le persone che lottano con una bassa autostima sessuale, e migliorare il loro rapporto migliorando l'intimità e il legame.
Può la fiducia sessuale in se stesso proteggere da frenata, ansia sessuale e insoddisfazione relazionale?
La fiducia sessuale è la loro capacità di soddisfare il loro partner durante momenti sessualmente intimi. Questo può aiutare a prevenire i divieti in quanto aiuta le persone a sentirsi più a proprio agio sul piano sessuale. Quando qualcuno ha un alto livello di fiducia sessuale, è meno probabile che si preoccuperà di ciò che pensa il suo partner e si concentrerà di più sul godersi il momento. Questo senso di libertà può portare ad aumentare il desiderio sessuale e l'eccitazione, che alla fine rafforza l'esperienza per entrambi i partner.