Au cours des dernières années, les chercheurs et les cliniciens se sont intéressés de plus en plus au rôle de la confiance sexuelle dans les relations interpersonnelles, en particulier lorsqu'il s'agit de sa capacité à protéger les gens des effets négatifs de l'inhibition sexuelle, de l'anxiété sexuelle et de l'insatisfaction des relations. Cet article examinera les recherches menées dans ce domaine, qui portent sur la façon dont la confiance en soi peut être développée, les avantages qu'elle procure aux individus et à leurs partenariats, ainsi que les moyens potentiels de l'améliorer par la thérapie ou le coaching. L'article traitera également de certaines limites de la littérature existante et des conséquences pour les orientations futures de la recherche.
Confiance sexuelle en soi et inhibition
Quand une personne manque de confiance sexuelle en elle, elle peut ressentir un sentiment d'inhibition, ce qui signifie qu'elle hésite ou ne veut pas participer à certains types de comportements sexuels en raison de la peur ou de l'incertitude de soi ou de la réaction des autres. Des études montrent que le manque de confiance en soi dans le sexe est associé à un niveau plus élevé d'inhibition sexuelle, ce qui peut avoir un impact négatif à la fois sur la satisfaction sexuelle et la qualité des relations. En particulier, les personnes qui se sentent moins confiantes dans leurs capacités sexuelles ou désirables sont plus susceptibles d'éviter les situations sexuelles en général ou d'y participer moins souvent, ce qui réduit l'excitation et le plaisir pendant les réunions.
En outre, les partenaires de ces personnes peuvent les considérer comme désintéressés ou séparés, ce qui peut conduire à un mécontentement dans les relations en général.
Anxiété sexuelle
L'anxiété sexuelle se réfère à l'anxiété ou à la crainte au sujet d'expériences ou de résultats sexuels spécifiques, tels que la peur de l'échec ou l'anxiété au sujet de la performance. Encore une fois, la recherche a montré que la faible confiance en soi sexuelle est étroitement liée à un niveau élevé d'anxiété sexuelle qui peut se manifester sous diverses formes, y compris le mandrage pré-sexuel, la difficulté à atteindre ou à maintenir l'érection/excitation, ainsi que l'expression négative avant ou pendant les rapports sexuels. Cela peut créer un cercle vicieux dans lequel les gens deviennent de plus en plus anxieux et moins confiants au fil du temps, perpétuant leur lutte contre l'intimité sexuelle.
L'insatisfaction des relations
Enfin, les chercheurs ont découvert que la faible confiance sexuelle en soi peut contribuer à l'insatisfaction des relations en créant une distance entre les partenaires, une baisse de la confiance et de la communication, ainsi qu'une perturbation de la communication et de l'intimité.
Par exemple, si une personne se sent inadéquate au lit, elle peut être réticente à commencer ou à avoir des relations sexuelles, ce qui peut causer à son partenaire un sentiment de rejet ou d'ignorance. Cela pourrait détruire le lien entre le couple et créer des tensions qui affecteraient négativement d'autres aspects de la relation.
En conclusion, il existe des preuves convaincantes que la confiance en soi sexuelle joue un rôle protecteur contre les conséquences sexuelles négatives telles que l'inhibition, l'anxiété et l'insatisfaction.
Cependant, il n'est pas clair comment cette confiance est développée ou encouragée, et si la thérapie ciblée ou le coaching peut aider les gens à la construire. Les recherches futures devraient se concentrer sur ces questions afin de mieux comprendre comment soutenir les personnes qui luttent contre une faible estime de soi sexuelle et d'améliorer leurs relations en améliorant la proximité et la communication.
La confiance en soi sexuelle peut-elle protéger contre le freinage, l'anxiété sexuelle et l'insatisfaction relationnelle ?
La confiance sexuelle est la foi dans leur capacité à satisfaire leur partenaire pendant les moments sexuellement intimes. Cela peut aider à prévenir les interdictions, car il aide les gens à se sentir plus à l'aise sexuellement. Lorsque quelqu'un a un niveau élevé de confiance sexuelle, il est moins susceptible de s'inquiéter de ce que pense son partenaire et se concentrera davantage sur profiter du moment. Ce sentiment de liberté peut conduire à une augmentation du désir sexuel et de l'excitation, ce qui finit par renforcer l'expérience pour les deux partenaires.