In den letzten Jahren hat das Interesse von Forschern und Klinikern an der Rolle des sexuellen Selbstvertrauens in zwischenmenschlichen Beziehungen zugenommen, insbesondere wenn es um die Fähigkeit geht, Menschen vor den negativen Auswirkungen von sexueller Hemmung, sexueller Angst und Beziehungsunzufriedenheit zu schützen. Dieser Artikel wird die Forschung in diesem Bereich untersuchen, die untersucht, wie sexuelles Selbstvertrauen entwickelt werden kann, welche Vorteile es für Einzelpersonen und ihre Partnerschaften bietet und wie es durch Therapie oder Coaching verbessert werden kann. Der Artikel wird sich auch mit einigen Einschränkungen der bestehenden Literatur und den Auswirkungen auf zukünftige Forschungsrichtungen befassen.
Sexuelles Selbstvertrauen und Hemmung
Wenn einer Person das sexuelle Selbstvertrauen fehlt, kann sie ein Gefühl der Hemmung erfahren, was bedeutet, dass sie aufgrund von Angst oder Selbstzweifel oder der Reaktion anderer zögert oder nicht an bestimmten Arten von sexuellem Verhalten teilnehmen möchte. Studien zeigen, dass ein Mangel an sexuellem Selbstvertrauen mit einem höheren Maß an sexueller Hemmung verbunden ist, was sich sowohl auf die eigene sexuelle Zufriedenheit als auch auf die Qualität der Beziehung negativ auswirken kann. Insbesondere Menschen, die sich weniger sicher über ihre sexuellen Fähigkeiten oder ihre Erwünschtheit fühlen, vermeiden sexuelle Situationen im Allgemeinen oder nehmen seltener daran teil, was zu einer Abnahme der Erregung und Freude während der Treffen führt. Darüber hinaus können die Partner dieser Menschen sie als desinteressiert oder getrennt wahrnehmen, was zu Unzufriedenheit in der Beziehung im Allgemeinen führen kann.
Sexuelle Angst
Sexuelle Angst bezieht sich auf Angst oder Angst vor bestimmten sexuellen Erfahrungen oder Ergebnissen wie Angst vor Versagen oder Leistungsangst. Auch hier hat die Forschung gezeigt, dass ein geringes sexuelles Selbstvertrauen eng mit einem erhöhten Maß an sexueller Angst verbunden ist, die sich in verschiedenen Formen manifestieren kann, einschließlich präsexueller Mandrage, Schwierigkeiten, eine Erektion/Erregung zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, und negativer Selbstausdruck vor oder während des Geschlechtsverkehrs. Dies könnte einen Teufelskreis schaffen, in dem die Menschen im Laufe der Zeit immer ängstlicher und weniger selbstbewusst werden und ihren Kampf gegen sexuelle Intimität fortsetzen.
Unzufriedenheit mit Beziehungen
Schließlich fanden die Forscher heraus, dass ein geringes sexuelles Selbstvertrauen zu Unzufriedenheit mit Beziehungen beitragen kann, indem es Distanz zwischen Partnern schafft, Vertrauen und Bindung verringert und Kommunikation und Intimität untergräbt. Wenn sich eine Person zum Beispiel im Bett unzureichend fühlt, kann sie zögern, Sex zu beginnen oder zu haben, was dazu führen kann, dass sich ihr Partner abgelehnt oder ignoriert fühlt. Dies kann die Bindung zwischen dem Paar zerstören und Spannungen erzeugen, die sich negativ auf andere Aspekte der Beziehung auswirken. Zusammenfassend gibt es starke Beweise dafür, dass sexuelles Selbstvertrauen eine schützende Rolle gegen negative sexuelle Auswirkungen wie Hemmung, Angst und Unzufriedenheit spielt. Es bleibt jedoch unklar, wie sich dieses Vertrauen entwickelt oder gefördert wird und ob gezielte Therapie oder Coaching den Menschen helfen kann, es aufzubauen. Zukünftige Forschung sollte sich auf diese Fragen konzentrieren, um besser zu verstehen, wie Menschen, die mit einem niedrigen sexuellen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, unterstützt und ihre Beziehungen durch verbesserte Intimität und Konnektivität verbessert werden können.
Kann sexuelles Selbstbewusstsein vor Hemmung, sexueller Unruhe und Beziehungsunzufriedenheit schützen?
Sexuelles Vertrauen ist der Glaube an ihre Fähigkeit, ihren Partner in sexuell intimen Momenten zu befriedigen. Dies kann dazu beitragen, Verbote zu verhindern, da es den Menschen hilft, sich sexuell wohler zu fühlen. Wenn jemand ein hohes Maß an sexuellem Selbstvertrauen hat, ist es weniger wahrscheinlich, dass er sich Gedanken darüber macht, was sein Partner denkt, und sich mehr darauf konzentriert, den Moment zu genießen. Dieses Gefühl der Freiheit kann zu einem Anstieg des sexuellen Verlangens und der Erregung führen, was letztendlich die Erfahrung für beide Partner verstärkt.