L'attività sessuale è un aspetto importante della vita di molte persone, ma può anche essere particolarmente utile per gli anziani che possono avere problemi di salute fisica e mentale che li fanno sentire meno attraenti e desiderabili.
Ad esempio, le donne anziane spesso si sentono poco attraenti dopo la menopausa quando i loro ormoni cambiano e iniziano a perdere massa muscolare e densità ossea. Oltre a migliorare la salute fisica è stato dimostrato che l'attività sessuale ha numerosi benefici psicologici come migliorare l'autostima, ridurre il livello di stress, migliorare le capacità di comunicazione e migliorare la soddisfazione emotiva tra le coppie. L'attività sessuale rilascia endorfine che sono antidolorifici naturali e migliorano l'umore che promuovono il senso di piacere e rilassamento, riducendo allo stesso tempo la tensione e l'ansia. Aiuta le persone a gestire meglio lo stress quotidiano, permettendo loro di concentrarsi di più su esperienze positive come il sesso, piuttosto che negative come ansia o tristezza.
Inoltre, le coppie sessualmente attive segnalano una qualità di relazione superiore rispetto a coloro che non partecipano regolarmente al rapporto sessuale a causa della sua capacità di rafforzare il legame tra i partner attraverso attività intime e di fiducia.
Le coppie anziane beneficiano dell'attività sessuale regolare, con un maggiore senso di connessione tra loro. Gli studi dimostrano che le relazioni intime hanno un effetto protettivo contro la depressione e la solitudine e migliorano il benessere generale fornendo sostegno sociale in momenti difficili. Il rapporto sessuale stesso è spesso considerato come un atto di cura per il vostro partner in quanto richiede sforzi da entrambe le parti: pianificazione in anticipo per la privacy; Preparazione dell'ambiente (ad esempio, impostazione della luce) Avviare conversazioni sulle preferenze Condividere i sentimenti apertamente ascoltare attentamente senza giudicare né criticare; Comunicare in anticipo le aspettative dimostrando rispetto per tutta l'esperienza. Queste azioni promuovono la vicinanza perché richiedono attenzione, vulnerabilità e fiducia, tutti i componenti necessari per una relazione intima di successo tra anziani. Fornisce anche stimolazione fisica aumentando il flusso sanguigno, che porta ad una maggiore sensazione di eccitazione che può portare a orgasmi che forniscono sollievo da dolori/dolori associati all'invecchiamento del corpo, come rigidità articolare o riduzione della mobilità.
Infine, studi hanno dimostrato che la regolarità del comportamento sessuale può svolgere un ruolo importante nel mantenere la salute cognitiva nel corso del tempo, aumentando il flusso di sangue verso le aree chiave della ricerca di memoria, la quantità di attenzione e le capacità funzionali esecutive sono fondamentali per prevenire la diminuzione dell'età, come il morbo di Alzheimer o la demenza. Le coppie anziane devono capire che ci sono diversi modi in cui possono rimanere sessualmente attivi, anche se devono affrontare problemi a causa di limitazioni fisiche come la bassa libido causata da effetti collaterali di farmaci o disturbi come l'artrite o problemi di mal di schiena che richiedono aiuto che si muove liberamente.
Per esempio, alcune persone trovano piacere in baci e tocchi delicati, piuttosto che in un rapporto sessuale, mentre altre si godono lo studio di diversi tipi di posizioni progettate appositamente per coloro che non possono più facilmente entrare nei tradizionali.
In conclusione, le coppie anziane che spesso svolgono attività sessuale segnalano un miglioramento della soddisfazione emotiva rispetto a coloro che non partecipano spesso a causa della loro capacità di promuovere la vicinanza tra i partner attraverso azioni di collegamento e ridurre il livello di stress attraverso il rilascio di endorfine.La partecipazione regolare aiuta a mantenere la forma fisica insieme all'acuto mentale, migliorando così i risultati complessivi della qualità della vita in seguito, in modo che le persone non hanno paura di esplorare cose nuove insieme indipendentemente dalla loro età!
In che modo l'attività sessuale promuove il benessere psicologico e la soddisfazione emotiva delle coppie anziane?
La sessualità gioca un ruolo importante nel promuovere il benessere psicologico e la soddisfazione emotiva degli anziani. La ricerca ha dimostrato che le attività sessuali regolari, come preliminari, baci, carezze, tocchi, sesso orale e rapporti sessuali, possono aumentare l'autostima, migliorare l'intimità e la comunicazione tra i partner, ridurre il livello di stress, aumentare il senso di intimità e promuovere emozioni positive come l'amore, la fiducia e la felicità.