Les relations se construisent sur la communication, la confiance, la compréhension, le soutien et l'amour. Ils exigent des efforts, du travail, des sacrifices, du temps, de la patience, du compromis et du dévouement. Les défis sont de différentes formes - difficultés financières, problèmes de santé, crises familiales, exigences professionnelles, conflits sociaux, questions personnelles, différends entre partenaires, etc. Ces situations peuvent exercer une pression considérable sur les liens familiaux et tester leur résilience et leur adaptabilité. Les mécanismes d'adaptation internes jouent un rôle important dans l'évolution de l'adaptabilité relationnelle en ces temps. Les compétences d'adaptation se rapportent à la façon dont les gens gèrent les événements stressants sans avoir d'impact négatif sur eux-mêmes ou sur les autres. L'adaptabilité est la capacité de s'adapter rapidement, facilement et avec succès au changement. L'adaptabilité relationnelle comprend tous les aspects qui contribuent à la survie, à la stabilité, à la sécurité et à la durabilité des relations. Par conséquent, les stratégies internes pour surmonter les difficultés influent sur la façon dont les couples gèrent les problèmes, maintiennent leur lien, le renforcent et en grandissent.
Une étude publiée en 2019 a étudié l'impact des styles de surmonter les difficultés sur la qualité des relations romantiques. Les chercheurs ont interrogé 354 participants sur leurs méthodes pour surmonter les événements stressants de la vie (c.-à-d. axés sur les problèmes, axées sur les émotions) et les facteurs de relation (c.-à-d. l'engagement, la satisfaction). Les résultats ont montré que la résolution des problèmes était liée positivement à la satisfaction des relations, mais pas à l'engagement. Le dépassement centré sur les émotions n'a eu aucun impact significatif sur aucun des facteurs. Une autre étude a examiné le rôle des stratégies positives et négatives pour surmonter les difficultés dans le contexte du règlement des conflits interpersonnels. Les participants ont été divisés en quatre groupes en fonction de leurs méthodes d'adaptation - l'évitement, la suppression, l'acceptation et l'activité. Les résultats ont montré que les couples qui ont utilisé des compétences d'adaptation positives ont mieux géré les conflits que ceux qui ont utilisé des compétences négatives.
L'acceptation au lieu de nier le conflit a conduit à un niveau plus élevé de proximité et d'ouverture.
Les différents mécanismes d'adaptation affectent les relations différemment.
Les personnes qui utilisent l'évasion ont tendance à s'éloigner des problèmes plutôt que de les heurter. Cette stratégie peut nuire aux relations, car elle empêche les partenaires de résoudre les problèmes de manière constructive et de trouver ensemble des solutions. Les suppresseurs ne partagent pas leurs sentiments ou leurs émotions, ce qui provoque des perturbations de la communication et des malentendus. Les copistes actifs cherchent des informations et des conseils, ont un dialogue ouvert, trouvent des moyens créatifs de résoudre les conflits. Les accepteurs reconnaissent l'existence de problèmes, mais essaient d'y travailler calmement sans s'accuser mutuellement. Toutes ces stratégies sont essentielles à l'adaptabilité relationnelle pendant les appels. Les couples qui communiquent efficacement, se soutiennent, partagent des idées, écoutent activement, font des compromis, pardonnent leurs erreurs et font preuve d'empathie, peuvent surmonter les difficultés plus rapidement et plus efficacement.
Les facteurs externes influencent également l'adaptation aux relations.
L'isolement social, les tensions familiales, les luttes financières, les problèmes de santé mentale, la toxicomanie, l'infidélité et la violence ont un impact négatif sur les relations. Ces circonstances testent la résilience, la compassion, la patience, le dévouement, la confiance, l'honnêteté, le respect et l'amour des partenaires. Pour faire face à ces événements, il faut de la maturité, de l'engagement, de l'empathie, de la responsabilité, de la compréhension, de la collaboration et des soins mutuels. Les partenaires doivent déterminer ce qui leur convient le mieux individuellement et collectivement et appliquer ces méthodes de manière cohérente. Ils doivent apprendre à gérer le stress, l'anxiété, la colère, la frustration, la douleur, la peur, la culpabilité, la honte, la tristesse et le regret sans se blesser eux-mêmes ou leur partenaire.Les relations qui stimulent les mécanismes internes pour surmonter les difficultés ont plus de chances de survivre aux crises et de prospérer par la suite.
Comment les mécanismes d'adaptation internes affectent-ils l'adaptation relationnelle pendant les problèmes ?
Les mécanismes d'adaptation sont la façon dont une personne peut gérer les facteurs de stress et les défis auxquels elle est confrontée dans sa vie quotidienne. Il peut s'agir de réactions cognitives, émotionnelles, comportementales ou physiques qui les aident à faire face à des situations difficiles. L'adaptabilité relationnelle se réfère à la capacité des individus à s'adapter aux changements dans les relations interpersonnelles et à maintenir des interactions positives avec les autres. Les mécanismes d'adaptation internes peuvent influencer l'adaptation relationnelle en influant sur la façon dont les gens réagissent aux problèmes et communiquent avec les autres.