Les couples sont souvent confrontés à de nombreux problèmes dans leur relation après le décès d'une personne proche, comme un conjoint, un enfant, un parent ou un ami. Un problème qui peut être particulièrement difficile est la navigation dans l'intimité et le maintien d'une vie sexuelle saine. Pour les couples, il est important de se rappeler qu'il n'y a pas de règles quand il s'agit de deuil et de guérison après la perte; ce qui fonctionne pour un couple peut ne pas fonctionner pour un autre.
Cependant, certaines stratégies peuvent faciliter ce processus.
Le facteur le plus important dans le rétablissement de la proximité après une perte est la communication. Les deux partenaires doivent se sentir à l'aise de parler de leurs sentiments et de leurs besoins sans crainte d'être condamnés ou critiqués. Cela signifie être honnête sur la façon dont ils se sentent physiquement et émotionnellement, même si parfois ils se sentent mal à l'aise. Il s'agit également d'écouter activement les points de vue des uns et des autres et de reconnaître toute divergence dans la façon dont chacun gère le chagrin. Les couples qui ont du mal à communiquer devraient envisager de demander des conseils professionnels ou des groupes de soutien.
Une autre stratégie pour atteindre l'intimité après la perte est de trouver de nouvelles façons de communiquer les uns avec les autres. Cela peut inclure une variété d'activités d'essai ensemble, comme cuisiner, faire de l'exercice ou assister à des séances de thérapie. Cela peut aussi signifier explorer de nouvelles positions sexuelles ou fantasmes. L'essentiel est d'expérimenter et de voir ce qui convient le mieux aux deux partenaires. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de se rapprocher de la proximité après la perte; il est important de trouver ce qui fait la joie de votre relation.
Il est important de se rappeler que la proximité prend du temps pour se remettre d'une perte. La patience et la compréhension sont essentielles à cette période. Si l'un des partenaires se bat contre l'intimité physique ou émotionnelle, il est très important d'être patient et doux avec eux. Essayez de rencontrer une autre personne là où elle est, plutôt que de l'obliger à faire quelque chose qu'il n'est peut-être pas encore prêt. Acceptez tout lentement, mais ne refusez pas de trouver l'équilibre entre intimité et confort.
En fin de compte, la navigation dans l'intimité après la perte exige patience, compassion, communication et créativité. Il n'existe pas de solution universelle, mais les couples peuvent trouver des moyens de rester en contact et d'être proches malgré leur chagrin. Avec le temps et les efforts, ils peuvent redécouvrir la passion et le lien qui les ont fait tomber amoureux d'abord.
Comment les couples s'orientent-ils dans l'intimité après une perte ou un chagrin ?
La douleur de perdre un être cher peut affecter de nombreux aspects de la vie quotidienne, y compris les relations romantiques. Lorsque les relations sont affectées par la perte, il n'est pas rare que les partenaires éprouvent des changements dans leurs sentiments les uns envers les autres, par exemple, qu'ils se sentent moins liés, plus éloignés, voire coupables de poursuivre leur vie. Une fois perdus, les couples peuvent avoir du mal à trouver un langage commun ou des activités qu'ils aimaient auparavant ensemble, en raison d'un changement d'humeur et de niveau d'énergie.