Las parejas a menudo enfrentan muchos problemas en sus relaciones después de la muerte de un ser querido, como un cónyuge, un hijo, un padre o un amigo. Uno de los problemas que puede ser especialmente difícil es navegar en la intimidad y mantener una vida sexual saludable. Es importante que las parejas recuerden que no hay reglas cuando se trata de quemar y sanar después de la pérdida; lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra.
Sin embargo, algunas estrategias pueden ayudar a facilitar este proceso.
El factor más importante en la recuperación de la intimidad después de la pérdida es la comunicación. Ambas parejas deben sentirse cómodas hablando de sus sentimientos y necesidades, sin temor a ser condenadas o criticadas. Esto significa ser honesto sobre cómo se sienten física y emocionalmente, aunque a veces se sientan incómodos. También incluye escuchar activamente los puntos de vista de los demás y reconocer cualquier discrepancia en la forma en que cada persona maneja el dolor. Las parejas que tienen dificultades para comunicarse deben pensar en buscar asesoramiento profesional o en grupos de apoyo.
Otra estrategia para lograr la intimidad después de la pérdida es encontrar nuevas formas de conectarse entre sí. Esto puede incluir probar diferentes actividades juntas, como cocinar, hacer ejercicio o asistir a sesiones de terapia. También puede significar explorar nuevas posiciones sexuales o fantasías. Lo principal es experimentar y ver qué es lo que mejor se adapta a ambos socios. No hay manera correcta o incorrecta de acercarse a la intimidad después de la pérdida; es importante encontrar algo que traiga alegría a tu relación.
Es importante recordar que la intimidad requiere tiempo para recuperarse de la pérdida. La paciencia y la comprensión son cruciales en este período. Si alguna de las parejas lucha con la intimidad física o emocional, es muy importante ser paciente y suave con ellas. Trate de conocer a otra persona donde está, en lugar de obligarla a hacer cosas para las que quizás todavía no esté preparada. Toma todo despacio, pero no renuncies a buscar el equilibrio entre intimidad y comodidad.
En última instancia, navegar por la intimidad después de la pérdida requiere paciencia, compasión, comunicación y creatividad. No hay una solución universal, pero las parejas pueden encontrar maneras de mantenerse en contacto y estar cerca a pesar de su dolor. Con tiempo y esfuerzo pueden redescubrir la pasión y la conexión que los hizo enamorarse en primer lugar.
¿Cómo navegan las parejas en la intimidad después de la pérdida o el dolor?
El dolor por la pérdida de un ser querido puede afectar muchos aspectos de la vida cotidiana, incluyendo las relaciones románticas. Cuando las relaciones se ven afectadas por la pérdida, a menudo las parejas experimentan cambios en sus sentimientos hacia el otro, por ejemplo, se sienten menos conectadas, más distantes o incluso culpables de continuar con sus vidas. Después de perder, las parejas pueden luchar para encontrar un lenguaje común o clases que antes les gustaban juntos, debido a un cambio en el estado de ánimo y el nivel de energía.