Les personnes LGBT sont confrontées à des défis uniques lorsqu'il s'agit de naviguer dans leur identité dans un monde qui les traite souvent avec préjugés et discrimination. Ainsi, ils doivent apprendre à gérer le secret, la divulgation et l'authenticité afin de minimiser les risques émotionnels et sociaux. Dans cet article, je vais discuter de certaines stratégies que les personnes LGBT peuvent utiliser pour relever ces défis.
Secret
Le secret est une stratégie importante pour de nombreuses personnes LGBT qui peuvent craindre des conséquences de la part de membres de leur famille, d'amis, de collègues ou même d'étrangers s'ils parlent ouvertement de leur identité. Certaines méthodes courantes de gestion du secret comprennent:
- Mensonges sur les partenaires romantiques ou les intérêts
- Garder sa vie privée séparée du travail ou de la vie sociale
- Utilisation de mots de code ou de phrases pour désigner l'orientation sexuelle ou l'identité de genre
- Éviter certains lieux ou actions où ils peuvent être reconnus LGBT
- Créer de faux profils ou de fausses personnes sur Internet pour cacher sa véritable identité
Tant que le secret peut aider à protéger les gens contre les dommages, il supporte également son propre ensemble de coûts émotionnels et sociaux. Cela peut conduire à une sensation d'isolement, d'anxiété et de dépression, ainsi qu'à des difficultés à créer des relations significatives basées sur la confiance et la vulnérabilité.
Divulgation
La divulgation comprend la divulgation de son identité à d'autres personnes, que ce soit par voie de sortie ou autrement honnêtement sur qui elles sont. Pour certaines personnes LGBT, la divulgation de leur identité peut être une expérience libératrice qui leur permet de vivre de manière plus complète et plus crédible.
Il y a encore des risques, y compris la possibilité de perdre des amis, une famille ou un emploi en raison de préjugés ou de discrimination. Par conséquent, la divulgation doit être soigneusement réfléchie avant de décider du montant à partager avec qui.
Certaines stratégies de divulgation réussie comprennent:
- Choisir un endroit sûr pour sortir (par exemple, un groupe d'amis de soutien)
- Divulgation appropriée des délais (par exemple, pas pendant une crise ou un conflit)
- Préparation aux réactions potentielles (tant positif que négatif)
- L'attachement à ses valeurs et à ses frontières, même face à l'opposition
En prenant ces mesures, les personnes LGBT peuvent minimiser les risques émotionnels et sociaux, tout en vivant ouvertement et honnêtement.
Authenticité
L'authenticité est cruciale pour les personnes LGBT qui veulent se sentir à l'aise et confiantes dans leur identité. Cela signifie être fidèle à soi-même, couvrir tous les aspects de son orientation sexuelle et de son identité de genre et exprimer ces traits sans crainte ni honte. Certaines stratégies pour atteindre l'authenticité comprennent:
- Pratique de l'acceptation de soi et de la compassion envers soi-même
- Recherche de modèles positifs et de mentors qui acceptent la diversité
- Participer à des actions qui correspondent aux intérêts et passions personnels
- Trouver une communauté par le biais de groupes ou d'organisations qui célèbrent la culture queer
En cultivant l'authenticité, les personnes LGBT peuvent renforcer la résilience, la confiance et l'autonomisation, ce qui conduira à des relations et une expérience plus complètes en général.
La navigation secrète, la divulgation et la crédibilité sont des questions complexes qui nécessitent un examen et une planification minutieux. En utilisant ces stratégies, les personnes LGBT peuvent minimiser les risques émotionnels et sociaux, tout en vivant avec confiance et confiance.
Quelles stratégies utilisent les personnes LGBT pour naviguer dans le secret, la divulgation et l'authenticité tout en minimisant les risques émotionnels et sociaux ?
Selon le psychologue John Pachankis, de nombreuses personnes LGBT utilisent différentes stratégies pour gérer leur personnalité dans les lieux publics. L'une des stratégies consiste à « séparer les individus » lorsqu'ils choisissent avec qui révéler leur identité en fonction du risque et de la crédibilité perçus. Une autre stratégie est le « répertoire de l'identité », où ils présentent différentes versions d'eux-mêmes en fonction de la situation, afin d'éviter la vérification ou la discrimination.