Las personas LGBT enfrentan desafíos únicos a la hora de navegar por su identidad en un mundo que a menudo las ve con prejuicios y discriminación. Así, deben aprender a gestionar el secreto, la revelación y la autenticidad para minimizar los riesgos emocionales y sociales. En este artículo analizaré algunas de las estrategias que las personas LGBT pueden utilizar para resolver estos problemas.
El secreto
El secreto es una estrategia importante para muchas personas LGBT que pueden temer las consecuencias por parte de familiares, amigos, colegas o incluso extraños si hablan abiertamente de su identidad. Algunas formas comunes de gestionar el secreto incluyen:
- Mentiras sobre socios románticos o intereses
- Mantener su vida privada separada del trabajo o la vida social
- Uso de palabras o frases en clave para referirse a la orientación sexual o identidad de género
- Evitar ciertos lugares o actividades donde puedan ser reconocidos como LGBT
- Crear perfiles falsos o personas en línea para ocultar su verdadera identidad
Mientras que el secreto puede ayudar a proteger a las personas de daños, también conlleva su propio conjunto de costos emocionales y sociales. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, ansiedad y depresión, así como a dificultades para formar relaciones significativas basadas en la confianza y la vulnerabilidad.
Divulgación
La divulgación implica revelar su identidad a otros, ya sea a través de una salida o de otra manera honestamente acerca de quiénes son. Para algunas personas LGBT, revelar su identidad puede ser una experiencia liberadora que les permita vivir más completa y confiablemente.
Todavía hay riesgos, incluyendo la posibilidad de perder amigos, familia o trabajo debido a prejuicios o discriminación. Por lo tanto, la divulgación debe ser cuidadosamente pensada antes de decidir qué cantidad compartir con quién.
Algunas estrategias para la divulgación exitosa incluyen:
- Elegir un lugar seguro para salir (por ejemplo, un grupo de amigos de apoyo)
- Divulgación adecuada de los plazos (por ejemplo, no durante una crisis o conflicto)
- Preparación para posibles reacciones (tanto positivo como negativo)
- Compromiso con sus valores y fronteras incluso frente a la oposición
Al tomar estas medidas, las personas LGBT pueden minimizar los riesgos emocionales y sociales, mientras viven abierta y honestamente.
Autenticidad
La autenticidad es crucial para las personas LGBT que desean sentirse cómodas y confiadas en su identidad. Significa ser fiel a uno mismo, abarcar todos los aspectos de su orientación sexual e identidad de género y expresar estos rasgos sin miedo ni vergüenza. Algunas estrategias para lograr la autenticidad incluyen:
- Práctica de la aceptación de uno mismo y la compasión por uno mismo
- Búsqueda de modelos y mentores positivos que acepten la diversidad
- Participar en acciones que se ajusten a los intereses y pasiones personales
- Buscar una comunidad a través de grupos u organizaciones que celebren la cultura queer
Al cultivar la autenticidad, las personas LGBT pueden aumentar la resiliencia, la confianza y el empoderamiento, dando lugar a relaciones y experiencias más plenas en general.
La navegación por el secreto, la divulgación y la fiabilidad son cuestiones complejas que requieren una cuidadosa consideración y planificación. Usando estas estrategias, las personas LGBT pueden minimizar los riesgos emocionales y sociales, mientras viven de manera creíble y segura.
¿Qué estrategias utilizan las personas LGBT para navegar por el secreto, la divulgación y la autenticidad, minimizando los riesgos emocionales y sociales?
Según el psicólogo Dr. John Pachanquis, muchas personas LGBT utilizan diferentes estrategias para administrar su personalidad en lugares públicos. Una de las estrategias es «compartir la personalidad» cuando eligen con quién revelar su identidad, en base al supuesto riesgo y credibilidad. Otra estrategia es el «repertorio de identidades», donde presentan diferentes versiones de sí mismos en función de la situación, para evitar el escrutinio o la discriminación.