LGBT人在导航自己的身份时，面临着独特的挑战，这个世界经常以偏见和歧视来看待他们。因此，他们必须学会管理机密，披露和真实性，以尽量减少情感和社会风险。在这篇文章中，我将考虑一些LGBT人可以用来解决这些问题的策略。对于许多LGBT人来说，秘密是一个重要的策略，如果他们公开谈论自己的身份，他们可能会担心家人，朋友，同事，甚至陌生人的后果。管理保密的一些常见方法包括：
-关于浪漫伴侣或兴趣的谎言
-将个人生活与工作或公共生活分开 -使用代码词或短语来表示性取向或性别认同
-避免某些可能被LGBT认可的地方或活动
-在互联网上创建假个人资料或角色以隐藏其真实身份。只要保密可以帮助保护人们免受伤害，它还承担自己的情感和社会成本。这可能导致一种孤立、焦虑和沮丧的感觉，以及难以建立基于信任和脆弱性的有意义的关系。披露包括向他人透露其身份,无论是通过退出还是坦率地谈论他们是谁。对于一些LGBT人来说，公开他们的身份可能是一种解放的经历，使他们能够更充分、更可靠地生活。仍然存在风险，包括由于偏见或歧视而失去朋友，家人或工作的可能性。因此，在决定与谁分享多少金额之前，必须仔细考虑披露。成功披露的一些策略包括：
-选择一个安全的出口地点 （例如,支持朋友小组）
-适当披露时限 （例如,不在危机或冲突期间）
-准备潜在反应 （正面和负面）
-即使面对反对，也要致力于自己的价值观和界限。通过采取这些步骤，LGBT人群可以在公开和诚实的同时最大限度地减少情感和社会风险。真实性对于想要对自己的身份感到舒适和自信的LGBT人群至关重要。这意味着要忠于自己，涵盖其性取向和性别认同的所有方面，并在没有恐惧或羞耻的情况下表达这些特征。一些实现真实性的策略包括：
-自我接受和自我同情的实践
-寻找积极的榜样和拥抱多样性的导师 -参与符合个人利益和激情的活动
-通过庆祝酷儿文化的团体或组织寻找社区，通过培养真实性，LGBT人群可以增强韧性、信心和赋权，从而形成更全面的关系和体验。保密导航、披露和可靠性是复杂的问题,需要仔细考虑和规划。通过使用这些策略，LGBT人可以将情感和社会风险降至最低，同时保持可靠和自信。
LGBT人使用哪些策略来导航秘密，披露和真实性，同时最大程度地减少情感和社会风险？
根据心理学家John Pachankis博士的说法，许多LGBT人使用不同的策略来管理他们在公共场所的个性。一种策略是"个性分离"，他们根据所谓的风险和可信度选择与谁披露自己的身份。另一种策略是"身份曲目"，他们根据情况展示自己的不同版本，以避免受到审查或歧视。