يواجه المثليون والمثليون ومزدوجو الميل الجنسي ومغايرو الهوية الجنسانية تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالتنقل في هويتهم في عالم غالبًا ما ينظر إليهم بالتحيز والتمييز. على هذا النحو، يجب أن يتعلموا إدارة السرية والكشف والأصالة لتقليل المخاطر العاطفية والاجتماعية. في هذه المقالة، سألقي نظرة على بعض الاستراتيجيات التي يمكن للأشخاص المثليين استخدامها لمعالجة هذه المشكلات.
السرية
السرية هي استراتيجية مهمة للعديد من المثليين، الذين قد يخشون تداعيات أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الزملاء أو حتى الغرباء إذا تحدثوا بصراحة عن هويتهم. بعض الطرق الشائعة لإدارة الخصوصية تشمل:
- الكذب حول الشركاء أو الاهتمامات الرومانسية
- إبقاء حياتك الشخصية منفصلة عن العمل أو الحياة الاجتماعية
- استخدم كلمات أو عبارات رمزية للإشارة إلى التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية
- تجنب أماكن أو أنشطة معينة يمكن الاعتراف بها على أنها LGBT
- إنشاء ملفات تعريف مزيفة أو شخصيات عبر الإنترنت لإخفاء هويتك الحقيقية
في حين أن السرية يمكن أن تساعد في حماية الناس من الأذى، إلا أنها تتحمل أيضًا مجموعتها الخاصة من التكاليف العاطفية والاجتماعية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب، فضلاً عن صعوبات تكوين علاقات ذات مغزى على أساس الثقة والضعف.
الإفصاح
يتضمن الكشف عن هويتك للآخرين، سواء من خلال الخروج أو الصدق بشأن هويتهم. بالنسبة لبعض المثليين، يمكن أن يكون الكشف عن هويتهم تجربة محررة، مما يسمح لهم بالعيش بشكل كامل وأصيل. لا تزال هناك مخاطر، بما في ذلك احتمال فقدان الأصدقاء أو العائلة أو الوظائف بسبب التحيز أو التمييز. لذلك يجب النظر في الكشف بعناية قبل تحديد المبلغ الذي يجب مشاركته مع من.
بعض استراتيجيات الكشف الناجح تشمل:
- اختيار موقع خروج آمن (مثل مجموعة الأصدقاء الداعمة)
- الكشف المناسب عن التوقيت (على سبيل المثال ليس في أوقات الأزمات أو النزاعات)
- الاستعداد لردود الفعل المحتملة (الإيجابية والسلبية على حد سواء)
- الالتزام بقيمك وحدودك حتى في مواجهة المعارضة
من خلال اتخاذ هذه الخطوات، يمكن للأشخاص المثليين تقليل المخاطر العاطفية والاجتماعية أثناء العيش بصراحة وصدق.
الأصالة
الأصالة أمر بالغ الأهمية للأشخاص المثليين الذين يرغبون في الشعور بالراحة والثقة في هويتهم. هذا يعني أن تكون صادقًا مع نفسك، وأن تتبنى جميع جوانب ميولك الجنسية وهويتك الجنسية، وتعبر عن تلك السمات دون خوف أو خجل. بعض الاستراتيجيات لتحقيق الأصالة تشمل:
- ممارسة قبول الذات والتعاطف مع الذات
- إيجاد قدوة ومرشدين إيجابيين يحتضنون التنوع
- الانخراط في أنشطة تتفق مع المصالح والأهواء الشخصية
- العثور على مجتمع من خلال مجموعات أو منظمات تحتفل بثقافة المثليين
من خلال تنمية الأصالة، يمكن للأشخاص المثليين زيادة المرونة والثقة والتمكين، مما يؤدي إلى علاقات وتجارب أكثر إرضاءً بشكل عام.
التنقل في الخصوصية والإفصاح والأصالة هي قضايا معقدة تتطلب دراسة وتخطيطًا دقيقين. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكن للأشخاص المثليين تقليل المخاطر العاطفية والاجتماعية أثناء العيش بأصالة وثقة.
ما هي الاستراتيجيات التي يستخدمها الأشخاص المثليون للتنقل في السرية والكشف والأصالة مع تقليل المخاطر العاطفية والاجتماعية ؟
وفقًا لعالم النفس الدكتور جون باتشانكيس، يستخدم العديد من المثليين استراتيجيات مختلفة لإدارة هويتهم في الأماكن العامة. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في «مشاركة الشخصية»، حيث يختارون من يكشفون عن هويتهم بناءً على المخاطر والمصداقية المتصورة. ومن الاستراتيجيات الأخرى «ذخيرة الهوية»، حيث تقدم نسخًا مختلفة من نفسها اعتمادًا على الوضع لتجنب التدقيق أو التمييز.