Le but de cet article est de donner un aperçu de la façon dont les partenaires peuvent utiliser la rétroaction pour améliorer leur compréhension des préférences des uns et des autres en matière de sexe, de sexualité, d'érotisme et d'intimité. Les partenaires doivent communiquer efficacement sur ce qu'ils veulent les uns des autres pour avoir une relation réussie et satisfaisante, qu'il s'agisse d'intimité émotionnelle, d'intimité physique ou des deux. La rétroaction est l'un des moyens par lesquels les partenaires peuvent s'assurer que leurs besoins sont satisfaits et qu'ils se comprennent mieux. Cet article traitera de trois étapes pour fournir et recevoir des commentaires de façon efficace: préparer les commentaires, fournir des commentaires constructifs et suivre après réception des commentaires. Pour tous les couples, il est important de communiquer régulièrement sur leurs désirs et leurs attentes afin de maintenir une relation saine et pleine.
Les critiques peuvent se présenter sous différentes formes, telles que des conseils verbaux, le langage corporel ou des touches physiques.
Par exemple, si un partenaire veut plus de prélude avant un rapport sexuel, ils peuvent le dire clairement ou donner des allusions subtiles, comme s'approcher pendant un baiser. Si le partenaire se sent mal à l'aise avec certaines actions, il peut exprimer son inconfort oralement ou par des signaux non verbaux. Pour obtenir une rétroaction efficace, les partenaires doivent prêter attention à ces signaux et poser des questions afin de préciser ce qui est rapporté. En donnant des commentaires, il est important de le faire avec respect et sans jugement. Au lieu de dire « vous ne tenez jamais compte de mes besoins », essayez de dire quelque chose comme « J'aime vraiment quand nous passons plus de temps à faire des préliminaires avant de faire l'amour ».
La prochaine étape consiste à fournir une rétroaction constructive. Les commentaires constructifs comprennent des suggestions concrètes d'amélioration plutôt que des critiques générales.
Par exemple, au lieu de dire « vos compétences préliminaires ne sont pas grandes », essayez de suggérer des moyens de les améliorer, comme essayer différentes techniques ou passer plus de temps en prélude. Cela aide le destinataire à se sentir soutenu et apprécié plutôt que d'être attaqué ou abaissé. La rétroaction doit également être fournie calmement et en privé, loin des distractions telles que les enfants ou d'autres personnes qui peuvent écouter.
Enfin, un suivi est nécessaire pour s'assurer que les deux partenaires sont satisfaits du résultat de la conversation. Une fois les commentaires reçus, l'un des partenaires peut vouloir essayer de nouvelles choses ou ajuster son comportement en réponse aux commentaires. Il est utile de revenir plus tard pour voir comment tout a changé et d'offrir un soutien supplémentaire si nécessaire. En participant à une communication régulière sur les préférences et en fournissant une rétroaction efficace, les partenaires peuvent approfondir leur compréhension mutuelle et créer des relations plus fortes en général.
Comment les partenaires utilisent-ils la rétroaction pour mieux comprendre leurs préférences respectives ?
En général, la communication entre les partenaires peut être améliorée grâce à la rétroaction pour affiner leur compréhension des préférences des uns et des autres. Quand un partenaire fournit une rétroaction, il exprime en fait ses sentiments, ses pensées ou ses opinions sur quelque chose qui est important pour lui. Le destinataire de cette information peut alors l'utiliser pour ajuster son comportement ou ses actions afin de mieux correspondre à ce que son partenaire veut ou a besoin.