El objetivo de este artículo es ofrecer una visión general de cómo los socios pueden utilizar la retroalimentación para mejorar su comprensión de las preferencias de los demás cuando se trata de sexo, sexualidad, erotismo e intimidad. Los socios deben comunicarse eficazmente sobre lo que quieren entre sí para tener una relación exitosa y satisfactoria, ya sea la intimidad emocional, la intimidad física o ambas cosas. La retroalimentación es una de las formas en que los socios pueden asegurarse de que satisfacen sus necesidades y se comprenden mejor unos a otros. Este artículo considerará tres pasos para proporcionar y recibir retroalimentación de manera efectiva: preparación para la retroalimentación, provisión de retroalimentación constructiva y seguimiento después de recibir la retroalimentación. Es importante que todas las parejas se comuniquen regularmente sobre sus deseos y expectativas para mantener una relación sana y plena.
Las reseñas pueden venir en diferentes formas, como pistas verbales, lenguaje corporal o tocamientos físicos.
Por ejemplo, si una pareja quiere más preludio antes de tener relaciones sexuales, pueden decirlo explícitamente o dar pistas sutiles, como acercarse durante un beso. Si un compañero se siente incómodo con ciertas acciones, puede expresar su malestar verbalmente o por medio de señales no verbales. Para obtener retroalimentación de manera efectiva, los socios deben prestar atención a estas señales y hacer preguntas para aclarar lo que se informa. Al dar retroalimentación, es importante hacerlo respetuosamente y sin condenar. En lugar de decir «nunca tomas en cuenta mis necesidades», trata de decir algo como «realmente me gusta cuando pasamos más tiempo en el preludio antes de tener relaciones sexuales».
El siguiente paso es proporcionar retroalimentación constructiva. La retroalimentación constructiva incluye la presentación de propuestas concretas de mejora en lugar de críticas generales.
Por ejemplo, en lugar de decir «sus habilidades de preludio no son grandes», trate de sugerir maneras de mejorarlas, como probar diferentes técnicas o pasar más tiempo en un preludio. Esto ayuda al destinatario a sentir que es apoyado y apreciado, no atacado o menospreciado. La retroalimentación también debe proporcionarse con calma y en privado, lejos de distracciones como niños u otras personas que puedan escuchar.
Finalmente, el seguimiento es necesario para garantizar que ambos socios estén satisfechos con el resultado de la conversación. Una vez recibida la retroalimentación, uno de los socios puede querer probar cosas nuevas o ajustar su comportamiento en respuesta a la retroalimentación. Es útil volver más tarde para ver cómo han cambiado las cosas y ofrecer soporte adicional si es necesario. Al participar en la comunicación regular de preferencias y proporcionar retroalimentación efectiva, los socios pueden profundizar su comprensión mutua y crear relaciones más fuertes en general.
¿Cómo utilizan los socios los comentarios para aclarar la comprensión de las preferencias de los demás?
En general, la comunicación entre los socios puede mejorarse mediante comentarios para aclarar su comprensión de las preferencias de los demás. Cuando un compañero proporciona retroalimentación, esencialmente expresa sus sentimientos, pensamientos u opiniones sobre algo que es importante para él. El destinatario de esta información puede entonces utilizarla para ajustar su comportamiento o acciones para adaptarse mejor a lo que su pareja quiere o necesita.