Quand il s'agit de l'incertitude relationnelle découlant de l'absence de partenaire et de la réponse incohérente, les soldats ne s'y habituent pas. C'est parce qu'ils doivent laisser leurs proches pendant de longues périodes pendant leur service dans l'armée. De cette façon, ils sont confrontés à des défis uniques qui peuvent affecter leur santé mentale et leur bien-être. Dans cet article, nous examinerons comment les soldats gèrent l'incertitude relationnelle et quelles stratégies ils utilisent pour la gérer efficacement.
Les soldats vivent différentes formes d'incertitude relationnelle lorsqu'ils sont éloignés de leurs partenaires, que ce soit en raison d'exercices de formation, de déploiements ou de déplacements au travail. Quand ils ne savent pas quand ils se reverront ou si leurs voies de communication seront fiables, les soldats peuvent éprouver de l'anxiété et de l'incertitude quant à leur statut dans leur relation. Ils peuvent également s'inquiéter de manquer des étapes importantes telles que les anniversaires, les anniversaires ou les fêtes. Ces sentiments peuvent être aggravés par l'absence de contact physique, ce qui peut conduire à la solitude et à l'isolement.
Pour faire face à l'incertitude relationnelle, certains soldats comptent sur le soutien émotionnel de leurs amis et membres de leur famille.
Ils peuvent appeler régulièrement leurs partenaires pour s'inscrire et garder un sens du lien. D'autres se tournent vers des plateformes de médias sociaux comme Facebook ou Instagram pour se tenir au courant de la vie de leurs semblables. Certains créent même une relation « virtuelle » sur Internet pour combler le vide laissé par l'absence de leurs partenaires.
Ces méthodes peuvent aller aussi loin, car les soldats ont besoin d'une réelle interaction humaine pour lutter efficacement contre l'incertitude relative.
L'une des stratégies qui a prouvé son efficacité est la pratique de la méditation de conscience. Cette technique consiste à se concentrer sur le moment présent sans être condamné, permettant aux soldats de développer la conscience de leurs pensées, sentiments et sensations. En pratiquant la conscience, les soldats peuvent apprendre à accepter et à accepter leur situation actuelle au lieu de s'arrêter au passé ou à l'avenir. Cela peut les aider à rester sains pendant les périodes de stress et d'anxiété, réduisant les émotions négatives telles que la peur, la colère et la tristesse.
Les soldats utilisent également divers mécanismes de dépassement pour faire face à l'incertitude relationnelle. L'une des méthodes populaires est de tenir un journal où ils enregistrent leurs pensées et leurs sentiments liés à l'absence de partenaire. Cela peut les aider à traiter des émotions complexes et à se faire une idée de leur monde intérieur. Une autre approche est la restructuration cognitive, quand ils défient les pensées négatives et les remplacent par des pensées plus positives. Les soldats peuvent également participer à des séances de thérapie de groupe pour partager leurs expériences et obtenir le soutien de pairs qui comprennent ce qu'ils vivent.
Pour les soldats, l'incertitude relationnelle peut être difficile, due à l'absence de partenaire et à une réaction incohérente. Pour faire face à la situation, ils s'appuient sur une combinaison de stratégies telles que le soutien émotionnel, la pratique de la pleine conscience, la journalisation, la restructuration cognitive et la thérapie de groupe. En prenant soin d'eux physiquement, mentalement et émotionnellement, les soldats peuvent entretenir des relations saines tout en servant leur pays.
Comment les soldats gèrent-ils l'incertitude relationnelle résultant de l'absence de partenaire et de réactions incohérentes ?
Des études montrent que lorsque les soldats sont éloignés de leurs partenaires pendant de longues périodes en raison d'un déploiement militaire, ils peuvent ressentir des sentiments d'anxiété, de solitude et de stress en se séparant des systèmes de soutien social importants (p. ex., membres de la famille, amis) et la probabilité que les relations amoureuses deviennent tendues en raison de problèmes de communication liés à la distance physique.