عندما يتعلق الأمر بعدم اليقين العلائقي الناجم عن عدم وجود شريك واستجابة غير متسقة، فإن الجنود ليسوا غرباء عنها. هذا لأنه يتعين عليهم ترك أحبائهم لفترات طويلة أثناء خدمتهم في الجيش. على هذا النحو، يواجهون تحديات فريدة يمكن أن تؤثر على صحتهم العقلية ورفاهيتهم. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تعامل الجنود مع عدم اليقين العلائقي والاستراتيجيات التي يستخدمونها لإدارته بشكل فعال. يعاني الجنود من أشكال مختلفة من عدم اليقين العلائقي عندما يكونون بعيدين عن شركائهم، سواء بسبب التدريبات أو الانتشار أو التنقل. عندما لا يعرفون متى سيرون بعضهم البعض مرة أخرى، أو إذا كانت قنوات الاتصال الخاصة بهم ستكون موثوقة، فقد يعاني الجنود من القلق وعدم اليقين بشأن حالة علاقتهم. قد يقلقون أيضًا بشأن فقدان المعالم المهمة مثل أعياد الميلاد أو الذكرى السنوية أو العطلات. يمكن أن تتفاقم هذه المشاعر بسبب قلة الاتصال الجسدي، مما قد يؤدي إلى الشعور بالوحدة والعزلة. للتعامل مع عدم اليقين العلائقي، يعتمد بعض الجنود على الدعم العاطفي من الأصدقاء وأفراد الأسرة.
يمكنهم الاتصال بانتظام بشركائهم للتسجيل والحفاظ على الشعور بالاتصال. يلجأ آخرون إلى منصات التواصل الاجتماعي مثل Facebook أو Instagram لمواكبة حياة الآخرين المهمين. حتى أن البعض ينشئ علاقات «افتراضية» عبر الإنترنت لملء الفراغ الذي خلفه غياب شركائهم. يمكن لهذه التقنيات أن تصل إلى أبعد من ذلك حيث يحتاج الجنود إلى تفاعل بشري حقيقي لمكافحة عدم اليقين النسبي بشكل فعال.
إحدى الاستراتيجيات التي أثبتت فعاليتها هي ممارسة التأمل اليقظ. تتضمن هذه التقنية التركيز على اللحظة الحالية دون حكم، مما يسمح للجنود بتنمية الوعي بأفكارهم ومشاعرهم وأحاسيسهم. من خلال ممارسة اليقظة، يمكن للجنود تعلم قبول وقبول ظروفهم الحالية بدلاً من التفكير في الماضي أو المستقبل. يمكن أن يساعدهم ذلك على البقاء على الأرض في أوقات التوتر والقلق، مما يقلل من المشاعر السلبية مثل الخوف والغضب والحزن. يستخدم الجنود أيضًا آليات تأقلم مختلفة للتعامل مع عدم اليقين العلائقي. إحدى الطرق الشائعة هي نشر اليوميات، حيث يسجلون أفكارهم ومشاعرهم المتعلقة بعدم وجود شريك. يمكن أن يساعدهم في معالجة المشاعر المعقدة واكتساب نظرة ثاقبة على عالمهم الداخلي. نهج آخر هو إعادة الهيكلة المعرفية، حيث يتحدون الأفكار السلبية ويستبدلونها بأفكار أكثر إيجابية. يمكن للجنود أيضًا المشاركة في جلسات العلاج الجماعي لتبادل الخبرات وتلقي الدعم من أقرانهم الذين يفهمون ما يمرون به.
عدم اليقين العلائقي الناجم عن عدم وجود شريك والاستجابة غير المتسقة يمكن أن يكون تحديًا للجنود. للتأقلم، يعتمدون على مجموعة من الاستراتيجيات مثل الدعم العاطفي وممارسة اليقظة واليوميات وإعادة الهيكلة المعرفية والعلاج الجماعي. من خلال الاعتناء بأنفسهم جسديًا وعقليًا وعاطفيًا، يمكن للجنود الحفاظ على علاقات صحية أثناء خدمة بلدهم.