Le terme « résilience » a été utilisé pour décrire la capacité d'une personne à faire face à des difficultés et à maintenir son bien-être face à des événements stressants de la vie. Cette étude examine les mécanismes psychologiques qui sous-tendent la résilience chez les couples LGBT qui sont souvent séparés en raison de déploiements militaires ou de missions de travail qui exigent qu'ils soient éloignés les uns des autres pendant de longues périodes. On pense que les individus durables ont des qualités telles que les modèles de pensée positive, l'adaptabilité, l'optimisme, l'auto-efficacité, la régulation émotionnelle et le soutien social qui leur permettent de naviguer avec succès dans des situations difficiles.
Les couples LGBT confrontés à des déploiements fréquents peuvent avoir du mal à maintenir leurs relations en raison de la distance physique, du manque de communication et de l'insécurité.
Certaines études suggèrent que la durabilité peut aider à atténuer ces difficultés. Les personnes résistantes sont capables de reformuler les pensées et les expériences négatives en pensées plus positives, ce qui leur permet de se concentrer sur les solutions plutôt que sur les problèmes. Ils font également preuve de souplesse pour s'adapter aux nouvelles circonstances et sont prêts à apprendre des erreurs passées.
Ils ont un haut niveau de confiance en eux-mêmes et en leurs capacités, ce qui les aide à rester résistants dans les moments difficiles.
La régulation émotionnelle est un autre élément essentiel de la durabilité. Les personnes qui sont émotionnellement résistantes peuvent gérer des sentiments forts tels que l'anxiété, la colère et la tristesse sans être surchargées ou engourdies. Ils sont conscients quand ils ont besoin de soutien et cherchent des ressources pour les aider à faire face efficacement à la situation.
Le partenaire qui se sent seul pendant le déploiement peut demander du réconfort à ses amis ou aux membres de sa famille, tandis que l'autre peut participer à des techniques de relaxation telles que la méditation ou l'exercice.
Le soutien social est également nécessaire pour renforcer la résilience des couples LGBT en situation d'incertitude opérationnelle. Cela implique un réseau de personnes qui offrent des encouragements, une compréhension et une aide pratique. Les amis et les membres de la famille peuvent apporter un soutien émotionnel et matériel lorsque nécessaire. Certains couples établissent même des relations étroites avec d'autres familles militaires qui comprennent les défis uniques liés au déploiement.
Cette étude donne une idée de la façon dont les mécanismes psychologiques contribuent à la résilience des couples LGBT confrontés à des déploiements fréquents et à des incertitudes opérationnelles. En développant des modes de pensée positifs, en pratiquant l'adaptabilité, en cultivant l'optimisme, en améliorant l'efficacité de soi, en gérant efficacement les émotions et en recherchant un soutien social, les gens peuvent améliorer la résilience et préserver leurs relations malgré les circonstances difficiles.
Quels sont les mécanismes psychologiques qui sous-tendent la résilience des couples LGBT confrontés à des déploiements fréquents, des dangers et des incertitudes opérationnelles ?
La résilience est un processus complexe qui comprend à la fois des facteurs de niveau individuel (p. ex. stratégies de résolution des difficultés, évaluation cognitive) et des facteurs contextuels (p. ex. soutien social, ressources communautaires). Dans le cas des couples LGBT qui font face à des déploiements fréquents, à des dangers et à des incertitudes opérationnelles, ils peuvent compter sur divers mécanismes pour maintenir leur bien-être.