Il termine «resilienza» è stato usato per descrivere la capacità di una persona di affrontare le difficoltà e sostenere il benessere di fronte a eventi di vita stressanti. Questo studio esamina i meccanismi psicologici alla base della resilienza tra le coppie LGBT, che spesso subiscono la separazione a causa di dispiegamenti militari o compiti di lavoro che richiedono loro di stare lontani per lunghi periodi. Si ritiene che le personalità sostenibili abbiano qualità quali modelli di pensiero positivo, adattabilità, ottimismo, autoefficienza, regolamentazione emotiva e supporto sociale che permettono loro di orientarsi con successo in situazioni difficili.
Le coppie LGBT che affrontano installazioni frequenti possono essere difficili da mantenere a causa della distanza fisica, della mancanza di comunicazione e dell'insicurezza.
Alcuni studi dimostrano che la sostenibilità può aiutare ad alleviare queste difficoltà. Le persone sostenibili sono in grado di riformulare i pensieri negativi e le esperienze in modo più positivo, permettendo loro di concentrarsi sulle soluzioni anziché sui problemi. Essi dimostrano anche flessibilità nell'adattarsi alle nuove circostanze e sono pronti a imparare dagli errori del passato.
Hanno un elevato livello di fiducia in se stessi e nelle loro abilità, che li aiuta a rimanere stabili nei momenti difficili.
La regolazione emotiva è un altro componente fondamentale della sostenibilità. Le persone che sono emotivamente resistenti possono affrontare sentimenti forti, come ansia, rabbia e tristezza, senza sovraccaricare o intorpidire. Sono consapevoli quando hanno bisogno di supporto e cercano risorse che li aiutino a gestire la situazione in modo efficiente.
Un partner che si sente solo durante l'installazione può chiedere conforto agli amici o ai familiari, mentre un altro può partecipare a tecniche di relax come meditazione o esercizio fisico.
Il supporto sociale è necessario anche per migliorare la resilienza tra le coppie LGBT che soffrono di incertezza operativa. Ciò implica la presenza di una rete di persone che offrono incoraggiamento, comprensione e aiuto pratico. Amici e familiari possono fornire supporto emotivo e materiale quando necessario. Alcune coppie hanno persino stretto rapporti con altre famiglie militari che comprendono i problemi unici legati all'installazione.
Questo studio fornisce un'idea di come i meccanismi psicologici promuovano la resistenza nelle coppie LGBT che affrontano frequenti implementazioni e incertezze operative. Sviluppando modelli di pensiero positivi, praticando l'adattabilità, coltivando l'ottimismo, aumentando l'autosufficienza, gestendo efficacemente le emozioni e cercando sostegno sociale, le persone possono aumentare la resilienza e mantenere il loro rapporto, nonostante le circostanze difficili.
Quali sono i meccanismi psicologici alla base della resilienza delle coppie LGBT che affrontano frequenti implementazioni, rischi e incertezze operative?
La sostenibilità è un processo complesso che comprende sia fattori di livello individuale (come le strategie di risoluzione delle difficoltà, la valutazione cognitiva) sia fattori contestuali (come il supporto sociale, le risorse comunitarie). Nel caso di coppie LGBT che affrontano frequenti implementazioni, pericoli e incertezze operative, possono contare su diversi meccanismi per mantenere il proprio benessere.