Dans les situations de combat où les militaires sont exposés à des facteurs de stress extrêmes tels que la mort, les blessures et la destruction, il est important pour eux d'avoir des liens forts entre eux afin de rester résistants et efficaces. Ces liens sont appelés cohésion relationnelle, et ils aident les gens à rester motivés et concentrés en ces temps difficiles.
Lorsque certains membres subissent un traumatisme secondaire en observant la lutte pour la santé mentale de leurs camarades ou en subissant leur propre stress psychologique, il peut être difficile de maintenir ce lien. Il existe plusieurs stratégies que les soldats peuvent utiliser pour maintenir la cohésion relationnelle lorsqu'ils naviguent dans cette situation, y compris la recherche du soutien de leurs collègues, le renforcement de la confiance par une communication ouverte et la hiérarchisation des soins.
Recherche de soutien auprès des collègues
Face aux problèmes de santé mentale des collègues, les soldats doivent demander le soutien d'autres membres de leur unité. Il peut s'agir d'échanger des sentiments, de demander des conseils et de fournir de l'aide si nécessaire.
Si un soldat ressent des symptômes du TSPT, tels que des souvenirs ou des cauchemars nocturnes, un autre membre peut suggérer d'écouter et d'assurer le confort. En faisant cela, les deux soldats créent des liens plus forts fondés sur le respect et la compréhension mutuels.
La recherche de ressources externes telles que des séances de thérapie ou des conseils conjoints peut également renforcer les relations en les aidant à identifier les facteurs de stress communs et à développer des mécanismes d'adaptation.
Renforcer la confiance par une communication ouverte
La communication ouverte est la clé du maintien de la cohésion relationnelle entre les troupes. Lorsque les soldats partagent ouvertement leurs pensées et leurs émotions, ils créent un sentiment de confiance et de sécurité au sein du groupe. Parce qu'ils sont vulnérables les uns aux autres, ils créent une base d'empathie et de compréhension qui leur permet de compter les uns sur les autres dans des situations difficiles.
Elle encourage les participants à demander de l'aide si nécessaire, sans crainte de condamnation ou de critique.
Priorité au libre-service
Prendre soin de soi est crucial pour maintenir la cohésion relationnelle. Cela comprend un sommeil suffisant, des aliments nutritifs, une activité physique, des exercices de conscience et des limites. Cela signifie aussi reconnaître les limites personnelles et ne pas surcharger physiquement ou émotionnellement. En accordant la priorité à l'autosuffisance, les soldats sont mieux préparés à faire face aux circonstances difficiles tout en restant concentrés sur la tâche à accomplir.
Le maintien de la cohésion relationnelle en cas de traumatisme secondaire ou d'exposition au stress psychologique des collègues nécessite des efforts ciblés et un soutien de la part des autres. La recherche du soutien des camarades, le renforcement de la confiance par une communication ouverte et la hiérarchisation des soins personnels sont autant de stratégies efficaces pour préserver ce lien. Avec ces outils, le personnel militaire peut rester robuste et efficace malgré tous les défis qu'il peut rencontrer.
Comment les soldats maintiennent-ils la cohésion relationnelle en cas de traumatisme secondaire ou d'exposition au stress psychologique de leurs collègues ?
Les soldats peuvent éprouver un traumatisme secondaire ou être témoins de la façon dont leurs collègues luttent contre des problèmes de santé mentale en raison de la lutte contre les facteurs de stress ou d'autres facteurs. Pour maintenir la cohésion relationnelle dans ces situations, ils peuvent adopter plusieurs stratégies qui favorisent l'empathie, le soutien mutuel et la communication ouverte. Premièrement, les soldats peuvent pratiquer le savoir-vivre actif pour valider l'expérience de leurs collègues et établir une compréhension mutuelle par des signaux non verbaux tels que le contact visuel et le langage corporel.