في حالات القتال التي يتعرض فيها الأفراد العسكريون لضغوط شديدة مثل الموت والإصابة والدمار، من المهم أن تكون لديهم روابط قوية فيما بينهم للبقاء مرنين وفعالين. تسمى هذه الروابط بالتماسك العلائقي، وهي تساعد الناس على البقاء متحمسين ومركزين خلال هذه الأوقات الصعبة.
عندما يعاني بعض الأعضاء من صدمة ثانوية أثناء مشاهدة الصحة العقلية لزملائهم وهم يعانون من ضائقة نفسية، فإن الحفاظ على هذا الاتصال قد يكون صعبًا. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للجنود استخدامها للحفاظ على التماسك العلائقي عند التنقل في هذا الموقف، بما في ذلك طلب الدعم من الزملاء، وبناء الثقة من خلال التواصل المفتوح، وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية.
طلب الدعم من الزملاء
عند مواجهة مشاكل الصحة العقلية للزملاء، يجب على الجنود طلب الدعم من الآخرين في وحدتهم. يمكن أن يشمل ذلك مشاركة المشاعر وطلب المشورة وتقديم المساعدة عند الحاجة.
إذا عانى أحد الجنود من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثل ذكريات الماضي أو الكوابيس، فقد يعرض العضو الآخر الاستماع وتوفير الراحة. من خلال القيام بذلك، يخلق كلا الجنديين روابط أقوى قائمة على الاحترام المتبادل والتفاهم.
العثور على موارد خارجية، مثل جلسات العلاج أو المشورة التعاونية، يمكن أن يعزز العلاقات أيضًا، ويساعدها على تحديد الضغوط الشائعة وتطوير آليات التأقلم.
بناء الثقة من خلال الاتصال المفتوح
الاتصال المفتوح هو المفتاح للحفاظ على التماسك العلائقي بين القوات. عندما يشارك الجنود أفكارهم وعواطفهم علانية، فإنهم يخلقون إحساسًا بالثقة والأمن داخل المجموعة. كونهم عرضة لبعضهم البعض، فإنهم يخلقون أساسًا للتعاطف والفهم يسمح لهم بالاعتماد على بعضهم البعض في المواقف الصعبة. يشجع الأعضاء على طلب المساعدة عند الحاجة، دون خوف من الحكم أو النقد.
إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية
الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على التماسك العلائقي. وهذا يشمل النوم الكافي والطعام المغذي والنشاط البدني وتمارين اليقظة ووضع الحدود. وهذا يعني أيضًا الاعتراف بالقيود الشخصية وعدم الإفراط في بذل الجهد الجسدي أو العاطفي. من خلال إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، يكون الجنود مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع الظروف الصعبة مع الاستمرار في التركيز على المهمة المطروحة.
يتطلب الحفاظ على التماسك العلائقي أثناء الصدمات الثانوية أو تعرض الأقران للاضطراب النفسي جهدًا مركزًا ودعمًا من الآخرين. إن السعي للحصول على الدعم من زملائه الجنود، وبناء الثقة من خلال التواصل المفتوح وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية كلها استراتيجيات فعالة للحفاظ على هذا الارتباط. باستخدام هذه الأدوات، يمكن لأعضاء الخدمة أن يظلوا مرنين وفعالين على الرغم من أي تحديات قد يواجهونها.
كيف يحافظ الجنود على التماسك العلائقي في الصدمات الثانوية أو التعرض للضائقة النفسية للأقران ؟
قد يعاني الجنود من صدمة ثانوية أو يشهدون زملائهم يعانون من مشاكل الصحة العقلية بسبب معاناتهم من الضغوط أو عوامل أخرى. للحفاظ على التماسك العلائقي في هذه الحالات، قد يتبنون العديد من الاستراتيجيات التي تعزز التعاطف والدعم المتبادل والتواصل المفتوح. أولاً، يمكن للجنود ممارسة مهارات الاستماع النشطة للتحقق من تجارب زملائهم وإقامة علاقة من خلال إشارات غير لفظية مثل التواصل البصري ولغة الجسد.