Qu'est-ce que la jalousie?
La jalousie est une émotion ressentie quand quelqu'un sent qu'une autre personne a quelque chose qu'elle veut elle-même, généralement en ce qui concerne son statut dans une relation, un partenariat romantique ou des biens matériels. Cela peut être dû à un sentiment d'envie, de rivalité, d'insécurité, de peur ou de suspicion. Dans certains cas, cela peut entraîner des comportements agressifs ou même de la violence.
Accords ouverts
Les accords ouverts sont un type de relation polyamorique où toutes les parties concernées acceptent de partager librement leur temps et leurs émotions avec d'autres en dehors des relations primaires. Cela peut inclure des lancements occasionnels, des stands pour une nuit ou des partenariats à long terme. L'objectif est généralement de créer une expérience plus satisfaisante pour tous les participants, tout en maintenant l'honnêteté et la confiance dans la relation sous-jacente.
Traitement de la jalousie
Les adultes qui font partie d'un accord consensuel ont différents moyens de lutter contre la jalousie. Certains mettent l'accent sur la communication et la création de confiance, d'autres parient sur la croissance personnelle et l'auto-amélioration. Voici quelques stratégies utilisées par les adultes pour gérer cette émotion:
1. Communication ouverte
L'un des moyens les plus efficaces de lutter contre la jalousie est de communiquer avec un partenaire à ce sujet. Discutez de vos problèmes ouvertement et honnêtement en exprimant vos sentiments sans blâmer ni condamner. Soyez prêt à écouter l'avis de votre partenaire et à chercher ensemble des solutions.
2. Acceptez la non-monogamie
L'acceptation que tout le monde ne traite pas la monogamie de la même manière permet de considérer les actions d'un partenaire à travers différents objectifs. Comprenez que leur expérience et leurs désirs seront uniques et respectez-les en conséquence. Au lieu de se sentir menacé par d'autres, essayez de regarder les choses de leur point de vue et d'apprécier leur diversité.
3. Concentrez-vous sur vous-même
Lorsque la jalousie se produit, prenez un pas en arrière et pensez à ce que vous pouvez faire différemment. Il y a peut-être des domaines dans votre vie qui ont besoin d'être améliorés, comme l'estime de soi, la confiance ou les limites. Résolvez ces problèmes directement et apportez des changements positifs à votre vie.
4. Pratiquez la conscience
Les méthodes de conscience telles que la méditation, le yoga et le travail respiratoire peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété associés à la jalousie. En se concentrant sur le moment présent, vous pouvez apprendre à libérer les pensées et les émotions négatives et à aborder les situations plus calmement.
5. Trouvez du soutien
Trouvez des groupes de soutien, des thérapies ou des conseils pour traiter vos sentiments et obtenir de nouvelles perspectives. Parlez à des amis ou des proches qui connaissent le polyamorium et partagent des valeurs similaires. Rejoignez des forums ou des communautés en ligne où d'autres peuvent parler de votre expérience.
En conclusion, les adultes dans les accords ouverts de consensus ont différentes stratégies de gestion de la jalousie. La communication ouverte, l'acceptation de la non-monogamie, l'orientation vers soi-même, la pratique de la conscience et la recherche de soutien sont tous des moyens efficaces de gérer cette émotion. En faisant cela, ils peuvent créer des relations plus saines, augmenter la confiance et éprouver plus d'intimité et de satisfaction.
Comment les adultes sont-ils traités avec jalousie dans les accords ouverts de consensus ?
Les adultes ne sont pas à l'abri de la jalousie, même s'ils entretiennent des relations ouvertes avec leur partenaire. En général, les gens sont jaloux de voir un autre intérêt romantique ou d'entrer dans une relation intime qui peut menacer la stabilité de leur relation actuelle. Dans ces cas, il est essentiel que les partenaires communiquent honnêtement et ouvertement leurs besoins et leurs frontières.