La proximité d'un couple est basée sur leur compréhension et leur communication. Il comprend les aspects physiques, mentaux, spirituels et émotionnels. Quand un partenaire manque d'attention, d'affection, de soins ou de soutien, cela peut conduire à une invisibilité émotionnelle. Ce comportement invisible fait que l'autre se sent déconnecté et sous-estimé. L'invisibilité émotionnelle peut avec le temps nuire aux relations. Cela conduit souvent à l'évasion, la rancune, la frustration, la jalousie, la solitude et le malheur.
Cependant, certains couples ont trouvé des moyens de rester proches malgré le mépris émotionnel. Quelques conseils pour maintenir l'intimité sont énumérés ci-dessous.
* * * Conseil 1 * * - La pratique de l'audience active: * * L'audience active implique de prêter toute l'attention à votre partenaire pendant qu'il parle sans interruption. Cela montre que vous les respectez et appréciez ce qu'ils disent. Pour améliorer vos compétences d'écoute, écoutez patiemment, posez des questions et répétez ce que vous avez dit. Demandez à votre partenaire comment s'est passée leur journée. Montrez de l'intérêt pour leurs pensées et leurs sentiments. Notez les signes du langage corporel tels que le contact visuel, les gestes et le ton de la voix. Justifier leurs préoccupations et les assurer qu'elles sont entendues et comprises. Utiliser les affirmations positives pour renforcer la confiance et le lien.
* * * Conseil 2 * * - Passez du temps de qualité ensemble: * * Passez du temps les uns avec les autres pour renforcer le lien. Trouvez des cours que les deux partenaires aiment faire ensemble, comme cuisiner, marcher, regarder des films, sortir, lire des livres ou jouer à des jeux. Participez à des conversations sur des objectifs personnels, des rêves et des aspirations. Discutez des passe-temps et des intérêts. N'utilisez pas la technologie en passant du temps ensemble. Planifiez des dates et des surprises à tour de rôle. Assurez-vous que le temps alloué l'un à l'autre est suffisant.
* * * Conseil 3 * * - Exprimez votre gratitude: * * La gratitude peut être exprimée oralement, par des touches, des cadeaux ou des gestes. Reconnaissez les efforts et la contribution de votre partenaire. Soyez reconnaissant pour les petites choses telles que la préparation du petit déjeuner, le nettoyage après le dîner, l'exécution des tâches ou l'aide à la maison. Appréciez la présence, le soutien, les soins et l'amour de votre partenaire. Dites souvent « merci » et montrez votre gratitude en disant des choses agréables. Cela crée du positif dans la relation et fait que votre partenaire se sent apprécié.
* * * Conseil 4 * * - Partagez l'expérience: * * Les couples qui partagent l'expérience se sentent plus connectés et proches. Partez à l'aventure, explorez de nouveaux endroits, essayez de nouvelles choses et amusez-vous ensemble. Créez de nouveaux souvenirs et rires. Racontez vos expériences passées et partagez vos sentiments sur le non. Cela vous aide à mieux vous comprendre et vous ramène des souvenirs chaleureux. Partagez vos pensées, sentiments et vulnérabilités. Exprimez ce que vous admirez de votre partenaire.
* * * Conseil 5 * * - Pratique du libre-service: * * Le libre-service comprend la prise en charge de sa santé physique et mentale. Faites de l'exercice, mangez bien, dormez suffisamment et pratiquez la méditation. Fixez des limites et respectez-les. Évitez de vous comparer aux autres. Trouvez des moyens de vous détendre et de vous détendre. Faites des passe-temps et des passions. Ne prenez pas tout à votre compte. N'oubliez pas vos besoins et vos émotions. Faites des pauses dans votre relation quand c'est nécessaire.
En conclusion, les couples doivent maintenir l'intimité par la communication régulière, le temps de qualité, la gratitude, l'expérience commune et le soin de soi. L'invisibilité émotionnelle peut être évitée si vous vous écoutez activement, exprimez votre gratitude, partagez vos expériences et pratiquez les soins personnels.
Comment les couples maintiennent-ils l'intimité lorsque l'invisibilité émotionnelle ou la négligence dominent une relation ?
De nombreux facteurs contribuent à la capacité du couple à maintenir l'intimité malgré l'invisibilité émotionnelle ou la négligence dans leur relation. L'un des plus importants est la communication ouverte, où les deux partenaires se sentent à l'aise, honnêtement et blessément s'exprimer. Cela leur permet de développer la confiance et l'empathie qui sont nécessaires pour créer un lien émotionnel fort. En outre, en consacrant du temps aux affaires romantiques, vous pouvez aider les couples mariés à se connecter à un niveau plus profond et à préserver l'étincelle.