Un traumatisme sexuel est une expérience qui a eu un impact négatif sur le bien-être physique, émotionnel, mental ou spirituel associé à la sexualité et/ou à l'expression sexuelle. Pour beaucoup de survivants de la violence sexuelle ou de l'agression, ces expériences peuvent engendrer des sentiments de honte, de culpabilité et de culpabilité qui peuvent se manifester par des difficultés à faire confiance aux autres, à se sentir en sécurité autour de ceux qui sont à leurs côtés et à se dissocier lors de rencontres intimes. Le retour de sa sexualité après un tel événement nécessite un travail délibéré avec un thérapeute professionnel spécialisé dans la guérison des traumatismes sexuels par le biais de séances individuelles et de groupe, ainsi que la participation à des pratiques d'intimité consentie.
Au cours de séances individuelles de thérapie, les survivants peuvent apprendre l'impact de leur expérience traumatisante sur leurs systèmes de croyance, leurs limites, leur conscience corporelle et leurs modèles de relations. En examinant comment ils ont été influencés par le point de vue sur le sexe et les relations, ils peuvent commencer à identifier tout modèle malsain ou nocif et en développer de nouveaux qui soutiennent une estime de soi positive et des limites saines. Ce processus comprend généralement la reconnaissance des déclencheurs, la pratique de la pleine conscience, l'établissement de limites, la conclusion d'accords de sécurité avec des partenaires et l'élaboration de souvenirs et d'expériences passées. Les cours de groupe vous permettent de communiquer avec d'autres survivants, de partager des histoires et d'apprendre du point de vue des autres. Ces groupes offrent également la possibilité de pratiquer les compétences en communication, l'affirmation et le respect des limites tout en recevant les commentaires des pairs.
Pour retrouver sa sexualité à travers une intimité cohérente, il est important de communiquer ouvertement et honnêtement les désirs et les besoins sans craindre la condamnation ou le rejet. Les survivants doivent discuter des limites avant d'entamer une rencontre intime et établir des attentes claires quant à ce qui constitue un comportement acceptable et inacceptable. Les pratiques intimes telles que le jeu de rôle, le massage ou l'exploration sensorielle peuvent être utilisées pour explorer en toute sécurité différents types de toucher, d'excitation, de plaisir et de vulnérabilité. Il est essentiel d'être présent à ces moments-là et de tenir compte de tout inconfort ou de toute inquiétude qui pourrait survenir afin qu'il puisse être éliminé en conséquence. Ensuite, la réflexion sur l'expérience peut aider à traiter les émotions, à confirmer les sentiments et à les intégrer dans les réunions futures.
Avec le temps, ce travail peut améliorer le confort dans l'expression des désirs sexuels, participer à des actions consenties et éprouver le plaisir sexuel dans toute la mesure du possible.
En conclusion, les survivants d'un traumatisme sexuel qui veulent retrouver leur sexualité doivent s'engager dans une thérapie individuelle et de groupe pour éliminer les conséquences de leur expérience traumatique et développer des systèmes sains de croyance, de frontières et de modèles de relations. Ils doivent également participer à la pratique consensuelle de l'intimité qui privilégie la conscience de soi, la communication et le soin de soi. Ce travail exige patience, vulnérabilité et soutien de la part des professionnels et des proches. Grâce à des efforts constants, les survivants d'un traumatisme sexuel peuvent guérir et s'épanouir dans leur relation, ce qui leur permet d'exprimer pleinement leur sexualité.