El trauma sexual es cualquier experiencia que haya afectado negativamente el bienestar físico, emocional, mental o espiritual relacionado con la sexualidad y/o la expresión sexual. Para muchos sobrevivientes de abusos sexuales o agresiones, estas experiencias pueden llevar a sentimientos de vergüenza, culpabilidad y autoinculpación que pueden manifestarse en la dificultad de confiar en los demás, sentirse inseguros alrededor de quienes están cerca de ellos y experimentar disociación durante encuentros íntimos. El retorno de su sexualidad después de un evento de este tipo requiere trabajar deliberadamente con un terapeuta profesional especializado en curarse del trauma sexual a través de sesiones individuales y grupales, así como participar en prácticas de intimidad consentidas.
Durante las sesiones individuales de terapia, los sobrevivientes pueden aprender sobre el impacto de sus experiencias traumáticas en sus sistemas de creencias, límites, conciencia corporal y patrones de relación. Al investigar cómo se han condicionado al mirar el sexo y las relaciones, pueden comenzar a identificar cualquier modelo poco saludable o dañino y desarrollar otros nuevos que mantengan una autoestima positiva y límites saludables. Este proceso suele incluir el reconocimiento de los desencadenantes, la práctica del mindfulness, el establecimiento de límites, la concertación de acuerdos de seguridad con los socios y la elaboración de memorias y experiencias pasadas. Las clases grupales permiten comunicarse con otros sobrevivientes, compartir historias y aprender desde la perspectiva de otros. Estos grupos también brindan la oportunidad de practicar habilidades de comunicación, asertividad y cumplimiento de fronteras a la hora de recibir retroalimentación de sus compañeros.
Para recuperar su sexualidad a través de la intimidad concertada, es importante comunicar sus deseos y necesidades de manera abierta y honesta, sin temor a ser condenado o rechazado. Los sobrevivientes deben discutir las fronteras antes de entablar cualquier encuentro íntimo y establecer expectativas claras sobre lo que es un comportamiento aceptable e inaceptable. Las prácticas íntimas como el juego de rol, el masaje o la exploración sensorial se pueden utilizar para explorar de forma segura diferentes tipos de tacto, excitación, placer y vulnerabilidad. Es fundamental estar presente en estos momentos y tener en cuenta cualquier malestar o preocupación que pueda surgir para que pueda ser subsanada en consecuencia. Después de eso, reflexionar sobre la experiencia puede ayudar a procesar las emociones, confirmar los sentimientos, e integrarlos en futuros encuentros.
Con el tiempo, este trabajo puede llevar a una mayor comodidad en la expresión de deseos sexuales, participar en acciones consentidas y experimentar el placer sexual al máximo.
En conclusión, los sobrevivientes de traumas sexuales que desean recuperar su sexualidad deben comprometerse con la terapia individual y grupal para eliminar las consecuencias de sus experiencias traumáticas y desarrollar sistemas de creencias saludables, límites y modelos de relación. También deben participar en prácticas consensuadas de intimidad que prioricen el autoconocimiento, la comunicación y el autocuidado. Este trabajo requiere paciencia, vulnerabilidad y apoyo de profesionales y allegados. Con esfuerzos consistentes, los sobrevivientes de traumas sexuales pueden sanar y prosperar en sus relaciones, lo que les permite expresar plenamente su sexualidad.