治愈性伤害：幸存者如何恢复性行为

性创伤是指对与性行为和/或性表达有关的身体，情感，精神或精神健康产生负面影响的任何经历。对于许多性侵犯或殴打的幸存者来说，这些经历可能导致一种羞耻，内疚和自责的感觉，这可能表现为难以信任他人，在他们附近的人周围感到不安全，并在亲密相遇时经历分离。在此类事件发生后恢复性行为需要与一名专业治疗师进行深思熟虑的工作，该治疗师专门通过个人和小组会议来治愈性创伤，并参与自愿的亲密实践。

在单独的治疗过程中，幸存者可以了解他们的创伤经历对其信仰系统，边界，身体意识和关系模式的影响。通过研究他们是如何被性别和人际关系的观点所驱动的，他们可以开始识别任何不健康或有害的模式，并开发出支持积极自尊和健康界限的新模式。这个过程通常包括识别触发器，练习正念，设置限制，与合作伙伴达成安全协议以及阐述过去的记忆和经验。小组课程允许与其他幸存者交流，分享故事并从他人的角度学习。这些群体还提供了在获得同伴反馈时练习沟通技巧，自信和遵守界限的机会。为了通过约定的亲密关系恢复自己的性取向，必须公开和诚实地传达欲望和需求，而不必担心受到谴责或拒绝。幸存者必须在参加任何亲密会议之前讨论边界，并对什么是可接受和不可接受的行为建立明确的期望。亲密的做法，例如角色扮演，按摩或感官探索，可以用来安全地研究不同类型的触摸，兴奋，愉悦和脆弱性。至关重要的是，必须在这些时刻到场，并考虑到可能出现的任何不适或焦虑，以便适当解决。之后，反思经验可以帮助处理情绪，确认感受，并将它们整合到未来的遭遇中。随着时间的流逝，这项工作可能会增加表达性欲的舒适度，参与自愿行动并充分体验性快感。最后，想要恢复性行为的性创伤幸存者必须致力于个人和团体治疗，以解决其创伤经历的影响，并发展健康的信仰，边界和关系模式。他们还必须参与自愿的亲密做法，优先考虑自我意识、沟通和自我照顾。这项工作需要专业人士和亲人的耐心、脆弱性和支持。通过持续的努力，性创伤的幸存者可以通过完全表达自己的性行为来治愈和蓬勃发展。