À l'adolescence, de nombreuses personnes sont confrontées à des conflits entre leurs valeurs personnelles, leurs convictions et leurs désirs, ainsi qu'aux exigences de la société, de la famille, des amis, des pairs, des enseignants et des personnalités réputées. Cela peut conduire à la confusion et au stress sur la façon de se comporter de manière éthique, morale, sociale, politique, culturelle et romantique.
Les adolescents peuvent vouloir avoir des relations sexuelles avant le mariage, mais ressentent des pressions de la part des normes religieuses ou culturelles contre l'activité sexuelle avant le mariage. Ils peuvent également avoir des divergences sur la question de savoir s'il est permis d'enfreindre les lois, de désobéir aux parents ou de prendre des risques. Comment orientent-ils ces attentes concurrentes? L'une des stratégies qui peut aider est la pratique réflexe.
La pratique réflexive implique une réflexion approfondie sur ses propres pensées, sentiments, expériences, comportements, approches, décisions et actions. Cela implique de considérer tous les aspects de la situation et de poser des questions telles que « Comment cela me fait-il ressentir? » « Que fais-je maintenant? » « Pourquoi ai-je fait ça? » et « Que pourrais-je faire différemment? » Les pratiques réflexives comprennent la conscience de soi, l'estime de soi et l'auto-amélioration. Les adolescents qui utilisent des pratiques réflexives peuvent mieux se comprendre eux-mêmes et les autres, gérer les émotions, identifier les forces et les faiblesses, fixer des objectifs, résoudre des problèmes, améliorer les relations et faire les bons choix. En réfléchissant à leurs pensées et à leurs actions, ils peuvent avoir une idée de ce qui est le plus important pour eux et pourquoi, ce qui les aide à concilier les différentes attentes sociales et culturelles.
Dans la vie quotidienne, les adolescents peuvent pratiquer des pratiques réflexives spontanément, délibérément ou les deux. La réflexion spontanée se produit lorsque nous pensons à nos expériences après coup, tandis que la réflexion délibérée se produit au cours de l'expérience elle-même. Les deux types de réflexion peuvent être utiles. La réflexion spontanée implique souvent l'enregistrement des pensées et des sentiments dans un magazine, la conversation avec des amis ou des membres de la famille ou le traitement mental des événements. La réflexion délibérée comprend des techniques telles que la méditation, les exercices de conscience, la visualisation et l'introspection. Ces méthodes nous aident à nous observer de l'extérieur, à nous éloigner des réactions automatiques, à remarquer les schémas et les tendances et à voir les choses plus clairement. Ils nous permettent également de faire une pause, de nous calmer et d'envisager des options d'action.
La pratique réflexive peut être difficile pour certains adolescents en raison de facteurs personnels tels que l'anxiété, la dépression, le traumatisme, la faible estime de soi, la dépendance ou le manque de soutien. Dans ces cas, des conseils et des ressources professionnels peuvent être nécessaires.
La pratique réflexive est un outil important pour la navigation sur les conflits des adolescents et le développement de la croissance personnelle. Cela permet aux gens de développer leurs propres valeurs et croyances en se basant sur un examen attentif, et non simplement en suivant des normes extérieures.
L'adolescence est un moment de changement et de transition. Pendant cette période, les gens doivent décider qui ils sont, en quoi ils croient et comment ils veulent vivre leur vie. Les pratiques réflexives fournissent un cadre pour prendre des décisions éclairées et assumer la responsabilité de leurs actions. Ils peuvent aider les adolescents à résoudre les dilemmes moraux, sociaux, culturels et familiaux qui conduiront à plus de satisfaction et de bonheur.
Comment les adolescents utilisent-ils les pratiques réflexives pour concilier les attentes morales, sociales et culturelles contradictoires dans leur vie quotidienne ?
L'adolescence est un moment de transition intense entre l'enfance et la vie adulte, marqué par des changements physiques, des capacités cognitives accrues et le développement de l'identité. Au cours de cette période, les adolescents peuvent subir des pressions considérables de diverses sources, comme la famille, les pairs, l'école et la société en général, afin de répondre à certaines normes, valeurs et attentes. Elles peuvent être contradictoires et incohérentes, créant confusion et conflits en leur sein.