Dans les forces armées, la confidentialité est insuffisante et la vérification est constante. On s'attend à ce que les soldats soient professionnels et disciplinés à tout moment. Ils doivent suivre des règles et des règlements stricts qui régissent leur comportement, leur communication, leur apparence et leur interaction avec les autres. Cela peut les empêcher de nouer des liens significatifs avec leurs pairs et d'établir des relations saines.
Les soldats qui apprennent à développer la résilience relationnelle peuvent surmonter ces problèmes et prospérer même dans les conditions les plus tendues.
La résilience relationnelle signifie la capacité de maintenir des liens forts avec d'autres personnes malgré les circonstances difficiles. Cela implique la possibilité de communiquer ouvertement et honnêtement, ainsi que de respecter les frontières et les restrictions. Les soldats doivent pouvoir communiquer avec leurs collègues sans compromettre leur intégrité ou leur discipline. Voici quelques conseils pour développer la résilience relationnelle dans un contexte de confidentialité et d'attention limitée:
1. En clair: dans l'armée, un malentendu peut avoir de graves conséquences. Lorsque vous communiquez avec les autres, formulez clairement vos intentions et vos attentes. Assurez-vous de comprendre ce qu'ils disent aussi. Utilisez les compétences d'écoute active pour montrer que vous appréciez leur contribution.
2. Créer la confiance: la confiance est nécessaire pour construire une relation durable. Montrez à vos collègues que vous pouvez compter sur le respect de vos obligations et la confidentialité. Si vous avez commis une erreur, reconnaissez-la et assumez la responsabilité de celle-ci.
3. Maintenir les frontières: Des relations saines nécessitent des limites claires. Ne franchissez pas les frontières en partageant des renseignements personnels qui pourraient causer des problèmes. Respectez la vie privée des autres et évitez les ragots.
4. Trouver du soutien: trouvez des personnes de confiance dans l'unité qui vous soutiendront émotionnellement et professionnellement. Partagez vos craintes et demandez conseil. Cela vous aidera à vous sentir moins isolé et plus étroitement lié à l'équipe.
5. Pratiquez le libre-service: Prenez soin de vous physiquement et mentalement pour rester en bonne santé et endurant. Mangez des plats nutritifs, faites de l'exercice régulièrement, dormez suffisamment et pratiquez des techniques de gestion du stress telles que la respiration profonde ou la méditation.
En suivant ces conseils, les soldats peuvent développer la résilience relationnelle même dans des conditions où la vie privée est insuffisante et le contrôle constant. Ils peuvent tisser des liens significatifs avec leurs pairs tout en conservant la discipline et le professionnalisme. Avec le temps et les efforts, ce savoir-faire deviendra une seconde nature et les aidera à réussir à la fois personnellement et professionnellement.
Comment les soldats développent-ils la résilience relationnelle dans un contexte de confidentialité et d'attention limitées ?
La résilience relationnelle se réfère à la capacité d'une personne à gérer les relations interpersonnelles et à maintenir des liens sains face aux facteurs de stress tels que le déploiement dans les zones de guerre. Il est important pour les soldats d'avoir de bons réseaux de soutien social à la maison, car rester loin de la famille et des amis peut causer des sentiments d'isolement, de solitude, d'anxiété et de dépression. C'est pourquoi il devient essentiel pour eux de nouer des liens solides avec leurs camarades pour relever ces défis.