Qu'est-ce que la gestion des attentes?
La gestion des attentes comprend le processus d'établissement, d'interaction et d'harmonisation d'une compréhension commune entre les deux personnes quant à leurs besoins, désirs et priorités respectifs dans les relations. Il peut s'agir de fixer des limites, d'échanger des informations sur les expériences passées, de discuter des désirs et des besoins et d'ajuster le comportement en fonction des réactions des uns et des autres. Quand il s'agit de gérer les attentes relationnelles pour les soldats qui démontrent l'évasion, le retrait ou des mécanismes pour surmonter l'hyperactivité, il y a plusieurs stratégies que les partenaires peuvent mettre en œuvre pour assurer une communication et une communication saines dans une relation.
Établissement des limites
Lorsque les mécanismes de dépassement incluent l'évitement, il est important que les partenaires communiquent des limites claires et cohérentes à la façon dont ils souhaitent être traités.
Si un soldat a eu une expérience traumatisante liée à la proximité, les partenaires doivent le respecter et s'abstenir de les pousser dans une situation où ils peuvent se sentir mal à l'aise ou dangereux. Cela peut signifier limiter le contact physique ou la proximité jusqu'à ce que les deux parties se sentent prêtes et confortables. Les partenaires peuvent également établir des limites autour des styles de communication, en assurant le respect mutuel, l'écoute active et l'ouverture d'esprit.
Partager des informations sur les expériences passées
Les partenaires doivent être prêts à partager leurs propres expériences passées avec la proximité et les relations pour contribuer à renforcer la confiance et la vulnérabilité avec leur partenaire. Cela peut inclure le partage des expériences des enfants, des relations antérieures, des histoires sexuelles et toute lutte personnelle liée à l'intimité émotionnelle ou physique. En faisant cela, les partenaires peuvent créer un espace sûr pour que leurs soldats puissent s'ouvrir sans crainte de condamnation ou de honte.
Discuter des désirs et des besoins
La communication est la clé de la gestion des attentes dans les relations. Les deux partenaires doivent prendre le temps de discuter de leurs désirs et besoins individuels afin de mieux se comprendre. Si un soldat a eu une expérience négative de sexe ou d'intimité dans le passé, il peut avoir besoin de temps et d'espace pour traiter ces sentiments avant de se sentir assez à l'aise pour reprendre la communication. Il est important que les partenaires s'en rendent compte et offrent leur soutien plutôt que de les forcer à avancer trop vite.
Les partenaires peuvent travailler ensemble pour trouver des activités qu'ils aiment tous les deux en dehors des formes traditionnelles d'intimité, comme regarder des films, aller à des rendez-vous ou cuisiner ensemble.
Changement de comportement en fonction des commentaires
Les partenaires doivent être prêts à modifier leur comportement en fonction des commentaires des uns et des autres. Cela peut signifier changer les styles de communication, s'adapter à différents niveaux d'intimité physique ou consacrer du temps à participer à des activités relaxantes. Les partenaires doivent également accorder la priorité à la communication ouverte et à la transparence pour s'assurer qu'aucune partie ne se sent négligée ou ignorée.
En mettant en œuvre ces stratégies, les partenaires peuvent gérer efficacement les attentes des relations et créer des relations saines et complètes, malgré les mécanismes d'adaptation qui comprennent la prévention, les soins ou l'hyperactivité. Pour relever ces défis, il faut de la patience, de l'empathie et de la compréhension, mais en travaillant ensemble, les partenaires peuvent renforcer la confiance et la communication tout en respectant les besoins et les limites de chacun.
Comment les partenaires gèrent-ils les attentes relationnelles lorsque les mécanismes de survie des soldats incluent l'évasion, les soins ou l'hyperactivité ?
Beaucoup de couples ont du mal à gérer leurs attentes avec leurs partenaires militaires en raison de leur tendance à utiliser différents mécanismes pour surmonter les difficultés, comme l'évasion, les soins ou l'hyperactivité. Ces stratégies peuvent créer un conflit important entre les couples et créer des malentendus. Pour résoudre efficacement ce problème, les partenaires doivent communiquer ouvertement leurs besoins et leurs limites en ce qui concerne les responsabilités des uns et des autres pendant les périodes de déploiement et demander des conseils au besoin.