La sexothérapie est une forme spécialisée de psychothérapie visant à aider les couples à surmonter les problèmes liés à leurs relations sexuelles. Cela peut être particulièrement utile pour les couples qui ont des désirs sexuels non conformes ou des problèmes de compatibilité. Dans ce type de thérapie, les deux partenaires travaillent avec un spécialiste formé pour étudier leurs besoins individuels, leurs préférences et leurs croyances en matière de sexe. Ils discutent également des moyens de mieux comprendre les désirs des uns et des autres et de créer une expérience sexuelle plus complète et satisfaisante.
L'un des problèmes communs qui peuvent survenir dans une relation est lorsque l'un des partenaires a un intérêt dans des activités telles que le BDSM ou l'usure, et que l'autre n'en a pas. Dans ces cas, la thérapie sexuelle peut aider un couple à parler ouvertement et honnêtement de ses désirs et de ses limites. Le thérapeute peut suggérer des exercices de rôle ou explorer différentes formes de jeu de sensations pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour les deux partenaires.
Un autre problème auquel les couples peuvent être confrontés est lorsqu'il y a des différences dans les niveaux de libido.
Par exemple, un partenaire peut vouloir avoir des relations sexuelles plusieurs fois par semaine, tandis que l'autre préfère une fois par mois ou moins souvent. La thérapie sexuelle peut les aider à explorer les causes sous-jacentes de ces différences et à trouver des solutions qui répondent aux besoins de chacun. Cela peut inclure la négociation d'un accord sur la fréquence et la durée, l'inclusion de la proximité non sexuelle à leur époque ensemble, ou essayer de nouveaux types de prélude.
Parfois, les couples éprouvent de l'anxiété ou de la honte pour leur corps, ce qui les empêche de profiter pleinement du sexe. La thérapie sexuelle peut résoudre ces problèmes en enseignant des techniques de relaxation, de respiration et des pratiques de pleine conscience qui réduisent le stress et améliorent le plaisir. Les thérapeutes peuvent également recommander des exercices ou des dispositifs qui augmentent la circulation sanguine ou la stimulation pour améliorer l'excitation et l'érection.
Dans certains cas, le dysfonctionnement sexuel peut être causé par des problèmes de santé physique, des médicaments ou d'autres maladies. Si tel est le cas, le thérapeute peut référer le patient à un médecin spécialisé pour une évaluation et un traitement ultérieurs.
En fin de compte, la thérapie sexuelle aide les couples à développer une plus grande confiance, des compétences en communication et un lien émotionnel entre eux. En travaillant sur les problèmes liés à la sexualité, ils créent des relations plus complètes en général, y compris une meilleure intimité et un meilleur respect mutuel.
Comment la thérapie sexuelle aide-t-elle les partenaires à concilier des désirs sexuels divergents ou des problèmes de compatibilité ?
Beaucoup de gens ont de la difficulté à avoir des relations sexuelles en raison des différences entre leur fréquence désirée de rapports sexuels ou d'autres activités. Les thérapeutes sexuels peuvent aider les couples à explorer les causes possibles de ces différences et à trouver des solutions par la communication, la connaissance de soi et des exercices de résolution de problèmes. Ils peuvent également fournir des informations sur la façon de traiter les problèmes sous-jacents qui peuvent causer des problèmes tels que le stress, l'anxiété ou les conditions médicales.