Quand il s'agit de sexe, de sexualité, d'érotisme, d'intimité ou de relation, l'un des problèmes communs qui peuvent survenir est le concept de réciprocité émotionnelle. Cela s'applique à l'idée que les deux partenaires dans une relation doivent donner et recevoir la même quantité d'amour, de soutien et d'attention.
Il y a des cas où une personne peut sentir que ses besoins ne sont pas satisfaits ou exprimés complètement, ce qui la rend frustrée ou malheureuse. Dans ce cas, ils doivent apprendre à négocier ces sentiments sans nuire à leur partenaire et sans risquer la stabilité des relations.
L'une des façons dont les gens peuvent négocier la réciprocité émotionnelle est de communiquer ouvertement et honnêtement avec leur partenaire sur ce dont ils ont besoin. Ils doivent s'exprimer avec respect et sans menace, et écouter attentivement les réponses du partenaire.
Si quelqu'un se sent oublié par manque d'affection physique de la part de son partenaire, il peut dire quelque chose comme « Ce qui me manque physiquement à côté de vous, et j'apprécierai plus de câlins ». Ils permettent ainsi à leur partenaire de comprendre d'où ils viennent et ont une chance de réagir en conséquence.
Une autre méthode d'harmonisation de la réciprocité émotionnelle est le compromis et la compréhension mutuelle. Chaque personne doit être prête à mettre de côté certains de ses propres désirs pour le bien de la relation dans son ensemble. Si un partenaire veut plus de temps seul qu'un autre, il peut essayer de trouver des actions qu'il peut faire ensemble qui fournissent encore de l'espace. Ou si un partenaire se sent sous-estimé à la maison, il peut faire des petits gestes comme laisser des notes ou des compliments à la maison. Ces actions montrent qu'ils se soucient profondément du bien-être des uns et des autres et veulent le meilleur pour les deux parties impliquées.
Il est important pour les gens de se rappeler que les relations fonctionnent sur tous les fronts - émotionnellement, physiquement, spirituellement, mentalement - mais quand tout devient difficile, il y a des moyens de maintenir l'équilibre même pendant la séparation. Cela peut signifier trouver de nouveaux passe-temps ou rencontrer des amis en dehors d'une relation ou simplement démonter le temps en morceaux. Si elles sont correctement mises en œuvre, ces mesures contribueront à maintenir la communication entre les partenaires sans compromettre les besoins individuels.
Comment les gens négocient-ils la réciprocité émotionnelle quand les besoins personnels ne peuvent être pleinement exprimés ou satisfaits en raison de la séparation ?
Bien que la distance physique puisse souvent être parcourue par les technologies de communication, il est plus difficile pour les personnes séparées de leurs proches d'exprimer efficacement leurs émotions parce qu'elles manquent de signaux non verbaux qui accompagnent les interactions personnelles. Par conséquent, certains peuvent être mal à l'aise de demander du soutien ou de partager un sentiment de perte ou de solitude, tandis que d'autres peuvent avoir du mal à fournir du réconfort ou à écouter attentivement.