Quando se trata de sexo, sexualidade, erotismo, intimidade ou relacionamentos, um dos problemas comuns que pode surgir é o conceito de reciprocidade emocional. Isto se aplica à ideia de que ambos os parceiros devem dar e receber a mesma quantidade de amor, apoio e atenção.
Há casos em que a pessoa pode sentir que suas necessidades não estão totalmente satisfeitas ou expressas, o que a deixa frustrada ou infeliz. Nesse caso, eles devem aprender a negociar esses sentimentos sem prejudicar o seu parceiro ou arriscar a estabilidade das relações.
Uma das maneiras que as pessoas podem negociar sobre a reciprocidade emocional é comunicar com o seu parceiro de forma aberta e honesta sobre o que precisam. Eles devem se expressar com respeito e sem ameaças, e ouvir atentamente as respostas do parceiro.
Se alguém se sentir esquecido pela falta de afeto físico do parceiro, ele pode dizer algo como «Sinto falta de me sentir fisicamente ao seu lado e apreciar mais abraços». Assim, eles permitem que o seu parceiro saiba de onde eles vêm e têm a chance de reagir apropriadamente.
Outro método para conciliar a reciprocidade emocional é o comprometimento e o entendimento. Cada pessoa deve estar preparada para colocar de lado alguns dos seus próprios desejos para o bem das relações em geral. Se um parceiro quer mais tempo sozinho do que o outro, ele pode tentar encontrar as ações que ele pode fazer juntos que ainda fornecem espaço. Ou se um parceiro se sentir subestimado em casa, pode fazer pequenos gestos, como deixar notas ou elogios à casa. Estas ações mostram que eles se preocupam profundamente com o bem-estar do outro e querem o melhor para ambas as partes envolvidas.
Para as pessoas, é importante lembrar que as relações funcionam em todas as frentes - emocionalmente, fisicamente, espiritualmente, mentalmente - mas quando as coisas se tornam difíceis, há maneiras de manter o equilíbrio mesmo durante a separação. Isso pode significar encontrar novas paixões ou encontrar amigos fora de um relacionamento ou simplesmente é uma questão de desmontar o tempo. Se executadas corretamente, essas ações ajudam a manter a ligação entre os parceiros sem comprometer as necessidades individuais.
Como é que as pessoas concordam com a reciprocidade emocional quando as necessidades pessoais não podem ser totalmente expressas ou satisfeitas devido à separação?
Embora muitas vezes a distância física possa ser ultrapassada através de tecnologias de comunicação, é mais difícil para as pessoas que estão separadas de seus entes queridos expressar efetivamente suas emoções porque faltam sinais não verbais que acompanhem as interações pessoais. Por isso, alguns podem estar desconfortáveis em pedir apoio ou compartilhar o sentimento de perda ou solidão, enquanto outros podem ter dificuldade em garantir conforto ou escutar atentamente.