Cuando se trata de sexo, sexualidad, erotismo, intimidad o relaciones, uno de los problemas comunes que pueden surgir es el concepto de reciprocidad emocional. Esto se refiere a la idea de que ambas parejas en una relación deben dar y recibir la misma cantidad de amor, apoyo y atención.
Hay momentos en que una persona puede sentir que sus necesidades no están satisfechas o expresadas por completo, lo que le lleva a sentirse frustrado o infeliz. En este caso, deben aprender a negociar estos sentimientos sin dañar a su pareja ni arriesgar la estabilidad de la relación.
Una de las formas en que las personas pueden negociar la reciprocidad emocional es comunicarse abierta y honestamente con su pareja sobre lo que necesitan. Deben expresarse respetuosamente y sin amenazas, así como escuchar atentamente las respuestas de la pareja.
Si alguien se siente olvidado por la falta de afecto físico por parte de su pareja, puede decir algo así como «echo de menos lo que siento a tu lado físicamente y apreciaré más abrazos». Al hacerlo, permiten a su pareja entender de dónde vienen y tienen la oportunidad de reaccionar en consecuencia.
Otro método para conciliar la reciprocidad emocional es el compromiso y el entendimiento mutuo. Cada persona debe estar dispuesta a dejar de lado algunos de sus propios deseos en beneficio de la relación en general. Si una pareja quiere más tiempo sola que la otra, puede tratar de encontrar acciones que pueda hacer juntos que todavía proporcionen espacio. O, si una pareja se siente infravalorada en casa, puede hacer pequeños gestos como dejar notas o cumplidos en casa. Estas acciones demuestran que se preocupan profundamente por el bienestar del otro y quieren lo mejor para ambas partes involucradas.
Es importante que la gente recuerde que las relaciones funcionan en todos los frentes - emocional, física, espiritual, mental - pero cuando las cosas se vuelven difíciles, hay maneras de mantener el equilibrio incluso durante la separación. Esto puede significar buscar nuevas aficiones o conocer amigos fuera de la relación o simplemente de vez en cuando desmontar el tiempo en pedazos. Si se lleva a cabo correctamente, estas acciones ayudarán a mantener la comunicación entre los socios sin comprometer las necesidades individuales.
¿Cómo negocian las personas la reciprocidad emocional cuando las necesidades personales no pueden expresarse o satisfacerse plenamente debido a la separación?
Aunque la distancia física a menudo se puede recorrer con la tecnología de la comunicación, es más difícil para las personas que están separadas de sus seres queridos expresar sus emociones de manera efectiva porque carecen de señales no verbales que acompañen las interacciones personales. Por lo tanto, puede ser incómodo para algunos pedir apoyo o compartir sentimientos de pérdida o soledad, mientras que para otros puede ser difícil proporcionar consuelo o escuchar atentamente.