Une attention croissante est accordée aux questions de santé mentale parmi les membres de la communauté LGBT, en particulier ceux qui se livrent à l'activisme. L'un des problèmes souvent négligés est la possibilité pour les militants de vivre ce qu'on appelle un « traumatisme secondaire ». Un traumatisme secondaire survient lorsqu'une personne subit à plusieurs reprises l'expérience traumatisante d'autrui, comme témoigner ou entendre des actes de violence contre des membres de sa propre communauté. Cela peut entraîner des symptômes semblables au trouble de stress post-traumatique (TSPT), y compris l'anxiété, la dépression et l'insomnie.
Il est important de noter que les blessures secondaires peuvent également être causées par d'autres types d'exposition, comme écouter des histoires graphiques ou regarder des vidéos décrivant la violence contre les personnes LGBT.
Par nature, l'activisme exige que les défenseurs subissent régulièrement des événements traumatisants. Que ce soit pour participer à des manifestations, organiser des rassemblements ou simplement participer à des discussions en ligne, les défenseurs sont constamment confrontés à des réalités de discrimination, de fanatisme et de crimes haineux envers les membres de leur communauté. Cela peut causer des dommages importants à leur santé mentale, entraînant une sensation de burn-out et même le développement du TSPT. De plus, certains défenseurs peuvent subir les conséquences émotionnelles d'un traumatisme secondaire en entendant parler de la douleur et de la souffrance d'autres personnes dans leur communauté.
Il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider à prévenir ou atténuer les effets des traumatismes secondaires chez les militants LGBT. Tout d'abord, il est important que les avocats accordent la priorité aux soins personnels et, le cas échéant, demandent le soutien d'amis, de familles ou de spécialistes de confiance. La participation à des activités qui favorisent la détente et le bien-être, comme la méditation, l'exercice et l'art-thérapie, peut également être bénéfique.
Établir des limites autour de la quantité de temps consacré à l'activisme peut être utile, surtout si cela devient écrasant.
La reconnaissance des signes d'une blessure secondaire et le recours précoce à un traitement peuvent aider à prévenir les dommages à long terme.
Bien que l'activisme puisse être un moyen important et utile de lutter pour la justice sociale, il est essentiel que les avocats soient conscients des risques potentiels associés à l'impact du traumatisme. En prenant des mesures pour protéger leur santé mentale, les avocats peuvent continuer d'exercer une influence positive sur leur collectivité sans sacrifier leur propre bien-être.
L'activisme peut-il être une source de traumatisme secondaire pour les défenseurs LGBT ?
L'activisme peut être une expérience utile et enrichissante pour ceux qui sont passionnés par les questions de justice sociale, mais il peut également avoir un impact sur la santé mentale. Pour certaines personnes, la communication avec des sujets difficiles liés à la discrimination et à l'oppression peut entraîner une sensation de burn-out, d'anxiété, de dépression et même de stress post-traumatique (TSPT).