Cada vez mais atenção à saúde mental entre os membros da comunidade LGBT, especialmente aqueles que praticam ativismo. Um dos problemas que muitas vezes perdem de vista é a oportunidade de os ativistas experimentarem o chamado «trauma secundário». O trauma secundário ocorre quando a pessoa é repetidamente submetida a experiências traumáticas de outros, como testemunhos ou audiências sobre atos de violência contra membros da sua própria comunidade. Isso pode causar sintomas semelhantes ao distúrbio de estresse pós-traumático, incluindo ansiedade, depressão e insônia.
É importante notar que o trauma secundário também pode ser causado por outros tipos de exposição, como ouvir histórias gráficas ou ver vídeos que retratam a violência contra pessoas LGBT.
O ativismo, por natureza, exige que os defensores sejam submetidos a eventos traumáticos regularmente. Seja nos protestos, na organização de manifestações ou nas discussões online, os defensores enfrentam constantemente a realidade da discriminação, do fanatismo e dos crimes de ódio contra os membros da sua comunidade. Isso pode causar danos significativos à sua saúde mental, levando à sensação de incineração e até ao desenvolvimento de TEPT. Além disso, alguns defensores podem enfrentar os efeitos emocionais de um trauma secundário ao ouvir a dor e o sofrimento de outras pessoas em sua comunidade.
Existem várias estratégias que podem ajudar a prevenir ou mitigar os efeitos do trauma secundário entre ativistas LGBT. Em primeiro lugar, é importante que os advogados priorizem o atendimento a si mesmos e procurem o apoio de amigos de confiança, família ou profissionais, se necessário. Participar de atividades de relaxamento e bem-estar, como meditação, exercícios e terapias artísticas também podem ser úteis.
Estabelecer limites em torno da quantidade de tempo gasto com o ativismo pode ser útil, especialmente se isso se tornar esmagador.
O reconhecimento de sinais de lesão secundária e o tratamento precoce podem ajudar a prevenir danos a longo prazo.
Embora o ativismo possa ser uma forma importante e útil de lutar pela justiça social, é fundamental que os advogados percebam os riscos potenciais associados à exposição ao trauma. Ao tomar medidas para proteger a sua saúde mental, os advogados podem continuar a exercer influência positiva sobre as suas comunidades sem sacrificar o seu próprio bem-estar.
O ativismo pode ser uma fonte de trauma secundário para os defensores LGBT?
O ativismo pode ser uma experiência útil e útil para aqueles que se interessam por questões de justiça social, mas também pode afetar a saúde mental. Para algumas pessoas, a comunicação com temas difíceis relacionados com a discriminação e opressão pode levar a uma sensação de queimadura, ansiedade, depressão e até um transtorno pós-traumático de estresse (TST).