Coraz większą uwagę zwraca się na kwestie zdrowia psychicznego wśród członków społeczności LGBT, zwłaszcza tych zaangażowanych w aktywizm. Jedną z często pomijanych kwestii jest możliwość przeżycia przez aktywistów tzw. „urazu wtórnego". Uraz wtórny występuje, gdy osoba jest wielokrotnie narażona na traumatyczne przeżycia innych, takie jak świadczenie lub słuchanie o aktach przemocy wobec członków własnej społeczności. Może to prowadzić do objawów podobnych do zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), w tym lęku, depresji i bezsenności.
Co ważne, wtórne urazy mogą być również spowodowane przez inne rodzaje ekspozycji, takie jak słuchanie opowieści graficznych lub oglądanie filmów przedstawiających przemoc wobec osób LGBT.
Aktywizm z natury wymaga, aby zwolennicy byli regularnie narażeni na traumatyczne wydarzenia. Niezależnie od tego, czy bierze udział w protestach, organizuje wiece czy po prostu angażuje się w dyskusje internetowe, zwolennicy są stale zmagani z rzeczywistością dyskryminacji, bigoterii i zbrodni nienawiści przeciwko członkom swojej społeczności. Może to spowodować znaczne szkody dla ich zdrowia psychicznego, prowadząc do uczucia wypalenia, a nawet rozwoju PTSD. Ponadto niektórzy zwolennicy mogą stawić czoła emocjonalnym konsekwencjom wtórnego urazu po usłyszeniu o bólu i cierpieniu innych w ich społeczności.
Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc zapobiec lub złagodzić uraz wtórny wśród działaczy LGBT. Po pierwsze, ważne jest dla zwolenników, aby priorytetowo traktować samodzielną opiekę i szukać wsparcia od zaufanych przyjaciół, rodziny lub profesjonalistów, gdy jest to potrzebne. Zaangażowanie w działania promujące relaks i dobre samopoczucie, takie jak medytacja, ćwiczenia i terapia sztuką, może być również korzystne.
Wyznaczanie granic wokół ilości czasu poświęconego na aktywność może być pomocne, zwłaszcza jeśli staje się przytłaczające. Rozpoznawanie objawów wtórnego urazu i wczesne poszukiwanie leczenia może pomóc zapobiec długotrwałym uszkodzeniom.
Chociaż aktywność może być ważnym i użytecznym sposobem walki o sprawiedliwość społeczną, konieczne jest, aby zwolennicy rozpoznali potencjalne zagrożenia związane z narażeniem na urazy. Podejmując kroki w celu ochrony zdrowia psychicznego, zwolennicy mogą nadal pozytywnie wpływać na ich społeczności, nie poświęcając własnego samopoczucia.
Czy aktywność może być źródłem wtórnych urazów dla zwolenników LGBT?
Aktywizm może być satysfakcjonującym i satysfakcjonującym doświadczeniem dla tych, którzy pasjonują się problematyką sprawiedliwości społecznej, ale może również wpłynąć na zdrowie psychiczne. Dla niektórych osób zajmowanie się trudnymi tematami związanymi z dyskryminacją i uciskiem może prowadzić do uczucia wypalenia, lęku, depresji, a nawet zaburzeń stresu pourazowego (PTSD).