Sempre più attenzione alla salute mentale tra i membri della comunità LGBT, specialmente quelli attivisti. Uno dei problemi che spesso vengono trascurati è la possibilità per gli attivisti di sperimentare il cosiddetto «trauma secondario». Un trauma secondario si verifica quando una persona viene ripetutamente sottoposta all'esperienza traumatica di altri, come testimoniare o ascoltare atti di violenza contro i membri della propria comunità. Questo può portare a sintomi simili a un disturbo da stress post traumatico (PTSD), tra cui ansia, depressione e insonnia.
È importante notare che il trauma secondario può essere causato anche da altri tipi di esposizione, come l'ascolto di storie grafiche o la visualizzazione di video che rappresentano la violenza contro persone LGBT.
L'attivismo richiede che i difensori siano sottoposti a eventi traumatici in modo regolare. Che si tratti di manifestare, manifestare o partecipare semplicemente a discussioni online, i difensori affrontano costantemente le realtà della discriminazione, del fanatismo e dei crimini d'odio nei confronti dei membri della loro comunità. Ciò potrebbe danneggiare notevolmente la loro salute mentale, causando una sensazione di bruciore e persino lo sviluppo di PTSD. Inoltre, alcuni difensori possono affrontare le conseguenze emotive di un trauma secondario quando sentono il dolore e la sofferenza di altre persone nella loro comunità.
Ci sono diverse strategie che possono aiutare a prevenire o mitigare gli effetti dei traumi secondari tra gli attivisti LGBT. Innanzitutto, è importante che gli avvocati diano la priorità alla cura di se stessi e che, se necessario, richiedano il sostegno di amici, familiari o professionisti fidati. Partecipare a attività che promuovono il relax e il benessere, come la meditazione, l'esercizio e la terapia artistica, può anche essere utile.
Fissare i limiti intorno alla quantità di tempo trascorso in attivismo può essere utile, soprattutto se diventa schiacciante.
Il riconoscimento dei segni di trauma secondario e il trattamento precoce possono aiutare a prevenire danni a lungo termine.
Sebbene l'attivismo possa essere un modo importante e utile per lottare per la giustizia sociale, è fondamentale che gli avvocati comprendano i potenziali rischi derivanti dagli effetti del trauma. Prendendo misure per proteggere la propria salute mentale, gli avvocati possono continuare ad avere un impatto positivo sulle loro comunità senza sacrificare il proprio benessere.
L'attivismo può essere una fonte di trauma secondario per i difensori LGBT?
L'attivismo può essere un'esperienza utile e utile per coloro che sono interessati alla giustizia sociale, ma può anche avere un impatto sulla salute mentale. Per alcune persone, comunicare con temi difficili legati alla discriminazione e l'oppressione può portare a una sensazione di bruciore, ansia, depressione e persino disturbi da stress post traumatico (PTSD).