Les soldats sont confrontés à de nombreux défis pendant le déploiement, y compris les niveaux élevés de stress, les conditions difficiles, les menaces constantes à la sécurité, le temps loin de leurs proches, l'épuisement physique et les ressources limitées. En raison de ces facteurs, ils peuvent avoir du mal à maintenir des relations étroites avec leurs partenaires à la maison.
Ils doivent rester en contact par des lettres, des appels téléphoniques, des courriels, des conversations vidéo, des publications sur les réseaux sociaux et des visites aléatoires. Pour réussir, il faut de l'empathie relationnelle et de l'accessibilité émotionnelle sous une pression cognitive et psychologique extrême.
L'empathie relationnelle est la capacité de comprendre le point de vue et les sentiments d'une autre personne. Il s'agit de tenir compte des pensées, des croyances, des valeurs, de l'expérience, des besoins, des désirs et des peurs du partenaire. Les soldats sensibles écoutent activement, reconnaissent les préoccupations de leur partenaire, offrent soutien, patience et respect, répondent avec gentillesse, compassion et compréhension. L'accessibilité émotionnelle signifie l'ouverture, la transparence et la vulnérabilité à vos propres émotions et expériences. Les soldats peuvent partager les luttes, les échecs, les angoisses, les espoirs, les rêves et les angoisses, tout en permettant à leur partenaire d'exprimer ses propres émotions sans être condamnés ou critiqués.
Pour maintenir l'empathie relationnelle et l'accessibilité émotionnelle, les soldats doivent donner la priorité à la communication. Ils doivent planifier des inscriptions régulières avec leur partenaire et poser des questions pour en savoir plus sur ce qui est important pour eux. Cela aide à former la confiance et l'intimité, même quand ils sont séparés par la distance. Pendant les conversations, les soldats doivent éviter les distractions telles que la télévision ou les exigences de travail et accorder toute leur attention. Ils doivent également exprimer leur gratitude et leur gratitude pour les efforts déployés par leur partenaire pour rester en contact malgré la séparation.
Les soldats peuvent également réduire la charge cognitive et psychologique en se concentrant sur l'autosuffisance. Cela comprend une quantité suffisante de sommeil, une bonne alimentation, de l'exercice régulier, la gestion du stress par des techniques de relaxation, des activités de loisirs ou de loisirs, le recours à des professionnels de la santé mentale et des influences positives. Ces étapes peuvent améliorer l'humeur générale et le niveau d'énergie en facilitant la communication avec les proches.
Les soldats doivent être patients et flexibles pour s'adapter aux changements de dynamique des relations induits par le déploiement. Il peut s'agir d'ajuster les attentes en ce qui concerne la fréquence, le contenu, le ton et la durée de la communication et de s'adapter aux différents fuseaux horaires et aux normes culturelles. Les deux partenaires doivent s'efforcer de comprendre et de soutenir les besoins de l'autre, reconnaissant qu'un compromis est souvent nécessaire pour établir un lien solide et sain.
Comment les soldats maintiennent-ils l'empathie relationnelle et l'accessibilité émotionnelle sous une pression cognitive et psychologique extrême ?
La capacité de traiter l'expérience des autres est essentielle pour une communication efficace et des relations interpersonnelles. Dans les situations de guerre stressantes, les gens peuvent ressentir une surcharge cognitive et un épuisement émotionnel, ce qui peut affecter leur capacité à communiquer avec leurs pairs. Pour maintenir l'empathie relationnelle et l'accessibilité émotionnelle, les soldats doivent développer la conscience de soi de leurs réactions et ajuster leurs réactions en conséquence.